Weiß jemand, welche Lebensmittel reich an Eisen sind? Ich habe nur Lachs und Leber gefunden..... Beides mag ich nicht.

Sie könnten einfach Eisenpräparate wie Vitaminpillen kaufen. Scheint einfacher.

Rotes Fleisch und grünes Gemüse (besonders Blattgemüse).

Holen Sie sich einfach eine gusseiserne Bratpfanne, Sie erhalten alles Eisen, das Sie brauchen, indem Sie es während des Kochens abkratzen.

Nur um die Antworten vorweg zu wiederholen... Ich neige zu Eisenmangel, wenn ich nicht mein Blattgemüse, Bohnen und Brokkoli esse. Ich mag es, mein Grünzeug in einem Smoothie-Getränk zu mulchen, damit es besser aufgenommen wird.