Eine ausgewogene Ernährung ist eine, die Ihrem Körper die Nahrung gibt, die er braucht, um richtig zu funktionieren. Um eine wirklich ausgewogene Ernährung zu erhalten, sollten Sie den Großteil Ihrer täglichen Kalorien aus frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten und mageren Proteinen beziehen.
Eine ausgewogene Ernährung bedeutet, die richtige Art und Menge an Nahrungsmitteln und
Getränken zu sich zu nehmen, um Nahrung und Energie zu liefern, um Körperzellen,
Gewebe und Organe zu erhalten und normales Wachstum und Entwicklung zu unterstützen.