Rodolfo
Zucker ist die einfachste Form von Kohlenhydraten, die als schnelle Energiequelle dient. Normalerweise werden Kohlenhydrate in Glykogen gespeichert, von denen der Körper die gespeicherten Kohlenhydrate zur Verbrennung von Brennstoffen im Körper während der täglichen Aktivitäten verwendet. Zucker ist von Vorteil, da er nicht als Fett im Körper angesammelt wird. Wenn Sie Zucker konsumieren, gibt er Ihnen Energie und wird verwendet, wenn Sie irgendeine Aktivität ausführen. Es wird sich nur als Fett ansammeln, wenn es nicht als Energie verbrannt wird. Zucker macht das Essen schmackhaft, gibt schnell Energie und ist für die richtige Entwicklung der Körperorgane notwendig. Es sollte jedoch nicht übermäßig konsumiert werden, da es sonst zu Diabetes und Fettleibigkeit führen kann.
Claudia
Vorteile der Diät sind:
• Die Diät hilft, den Konsum von raffiniertem Zucker zu
vermeiden • Diese Diät beinhaltet kein Kalorienzählen
• Die Diät verzichtet auf viele Lebensmittel, die eindeutig ungesund sind
• Die Diät fördert neben der Diät auch Bewegung.
Nachteile sind:
• Durch die Ernährung werden auch einige wertvolle Mineral- und Nährstoffe eliminiert
• Diese Diät ist nicht für Vegetarier geeignet
• Die Gewichtsabnahme ist wahrscheinlich auf die automatische Kalorienreduktion und nicht auf das 40/30/30-Verhältnis zurückzuführen
• Die Ernährung schränkt einiges Obst und Gemüse ein, die für uns grundsätzlich gesund sind.