Was sind die besten Methoden, um den Hunger zu stillen?

Viel zu schlafen oder inaktiv zu bleiben ist wahrscheinlich der beste Weg, um den Hunger in Schach zu halten. Auch beschäftigt zu sein hilft, die Zeit zu vergehen.

Es hängt auch davon ab, warum Sie es tun ... Wenn Sie nicht viel essen möchten, würde ich vorschlagen, Wackelpudding zu essen.

Es ist hauptsächlich Wasser, aber es macht einen viel mehr satt als Trinkwasser. Außerdem enthält es genug Zucker, damit Sie genug Energie haben, ohne eine Weile essen zu müssen.

Hey, zuerst bin ich gespannt, ob das an einer Diät und einem möglichen Gewichtsverlust oder etwas anderem liegt? aber die traditionellste Art, wie die Leute sagen, Arbeit zu sein, ist Diäten und das Aufschieben des Essens. Ich war nie dicker oder übergewichtig , aber ich versuche derzeit zuzunehmen . Ich bin nicht zu dünn , aber auch nicht übergewichtig . Es kann funktionieren, aber es gibt einen besseren und einfacheren Weg, denke ich, es ist nicht das Kalorienzählen, weil es stattdessen ermüdend und erschöpfend ist. Wir essen manchmal, wenn wir gelangweilt oder durstig sind, wir haben nicht wirklich Hunger Manchmal sehen wir auch etwas so ansprechendes zum Essen, vielleicht einen Cupcake, einen Energy Drink, und es scheint uns hypnotisieren zu denken, dass wir hungrig sind, aber in Wirklichkeit sind wir es nicht.Wenn Sie versuchen , eine Diät zu machen , ist es in Ordnung , ab und zu etwas zu essen , das vielleicht nicht das Gesündeste ist , aber machen Sie es zu einem Genuss und nicht zu einer täglichen Routine . Um Ihre Frage jedoch zu beantworten, stellen Sie sicher, dass Sie hydratisiert bleiben und Sport treiben. Die Leute sagen, dass Sport Ihren Körper hungrig macht, aber ich denke, es hilft Ihrem Körper, energiegeladen und stark zu bleiben für das Essen mehr als für das Training, also schlage ich vor, dass Sie nicht zu viel Freizeit haben, in der Sie nach dem Essen greifen, ahaDie Leute sagen, dass Sport deinen Körper hungrig macht, aber ich denke, es hilft deinem Körper, energiegeladen und stark zu bleiben. Wenn wir uns einfach hinlegen und fernsehen, scheinen wir mehr nach dem Essen zu greifen als zu trainieren, also schlage ich vor, nicht zu viel zu essen Freizeit, in der du nach dem Essen greifst, ahaLeute sagen, Sport macht deinen Körper hungrig, aber ich denke, es hilft deinem Körper, energiegeladen und stark zu bleiben Freizeit, in der du nach dem Essen greifst, aha

WASSER. Wasser Wasser Wasser Wasser. Wasser hilft, dich satt zu machen. Wenn du es also zu einer Mahlzeit trinkst, wirst du schneller satt und du isst weniger. Wenn Sie sich hungrig fühlen, versuchen Sie, mindestens 8 Unzen zu trinken. Flasche / Tasse und warten Sie 20-30 Minuten und sehen Sie, ob Sie dann hungrig sind. Die meiste Zeit, besonders wenn wir uns langweilen, verärgert oder beim Essen sind, neigen wir dazu zu denken, dass wir hungrig sind, obwohl wir es wirklich nicht sind will nur essen. Meine Tante hat mir das vor Jahren beigebracht und ob Sie es glauben oder nicht, ich habe festgestellt, dass es geholfen hat. Dinge wie Wackelpudding, Brühe, Wassereis und Eiswürfel können ebenfalls helfen. Sich beschäftigt zu halten oder Sport zu treiben, funktioniert für mich auch. Normalerweise haben die Leute nach dem Training Hunger, aber für mich habe ich mich immer darauf konzentriert, wie gut ich mich fühle, dass ich keinen Hunger habe. Zuletzt,ein Trick, den meine Mutter mir gezeigt hat, wenn du dir die Zähne putzt, wirst du weniger wahrscheinlich essen wollen, weil du den frischen Atemgeschmack/ deine sauberen Zähne nicht ruinieren willst. Dies sind nur einige Dinge, die ich tue, sie funktionieren vielleicht nicht bei jedem, aber ich würde sie auf jeden Fall ausprobieren. Viel Glück!(: