Was ist die Diät mit langem Atem?

Die Diät mit langem Atem ist eine sehr einfache Methode. Sie blasen in 7 Sekunden aus, nachdem Sie in 3 Sekunden eingeatmet haben. Während Sie atmen, müssen Sie alle Muskeln in Ihrem Körper einsetzen. Nachdem Sie das Atmen so gemeistert haben, können Sie versuchen, mit dieser Methode zu gehen. Dieses Gehen macht nach zehn Sekunden langen Atemzügen mehr Wirkung.

Die Long-Atem-Diät wurde von einer japanischen Berühmtheit entwickelt, um Gewicht zu verlieren, indem sie nur 2 Minuten pro Tag lang tiefe Atemzüge macht.
Die Diät mit langem Atem beinhaltet das Einatmen durch die Nase, während Sie durch den Mund ausatmen, während Sie Ihre Brust für längere Zeiträume erweitern. Es mag auf den ersten Blick einfach erscheinen, aber tatsächlich erfordert es mehr Konzentration, als Sie denken, wenn Sie versuchen, die inneren Muskeln, die tief in Ihrem Körper verborgen sind, zu stimulieren.

WIE DIE LANGE ATEMDIÄT BEIM ABNEHMEN HELFEN KANN: Obwohl es im Yoga viele gibt, die regelmäßig Atemübungen praktizieren, bedeutet das nicht, dass die Steigerung Ihrer Muskelkraft auf diese Weise einfach sein wird. Leute, die diese Übungen tatsächlich ausprobiert haben, werden Ihnen sagen, dass es schwieriger ist, als es aussieht. Das Ausatmen der gesamten Luft in der Lunge, während Sie sich darauf konzentrieren, Ihre Muskeln zu beugen, erfordert Übung, um es richtig zu machen. Sie werden sehen, wie ein japanischer Fitness-Guru am Beispiel erklärt, wie lange tiefe Atemzüge Ihre innere Muskulatur trainieren und Ihnen zu einem flacheren Bauch verhelfen können.