Ob Sie es glauben oder nicht, der beste Weg, um natürliche Appetitzügler zu erhalten, besteht darin, bestimmte Arten von Lebensmitteln zu sich zu nehmen. Diese bekommst du in jedem anständigen Supermarkt. Ich gebe Ihnen eine Liste mit einigen der besten natürlichen Appetitzügler:
Äpfel – sie sind voller Ballaststoffe, was wichtig ist, um den Hunger in Schach zu halten. Sie sind auch kalorienarm, so dass Sie kauen können, ohne sich zu schuldig zu fühlen.
Koffein – es ist ein großartiger Appetitzügler und köstlich, wenn Sie gut Kaffee zubereiten können. Probieren Sie eine Tasse, bevor Sie nach einem Donut greifen.
Wasser - das ist wirklich wichtig. Wasser füllt deinen Magen, was den Hunger fernhält, aber was noch wichtiger ist, Hunger wird oft mit Dehydrierung verwechselt. Trinken Sie!
Mandeln – diese sind viel kalorienreicher als die anderen auf der Liste, aber sie sind großartig für einen Snack, um sich satt zu fühlen. Sie sind vollgestopft mit gesunden Fetten, die dich für eine angemessene Zeit nicht hungrig machen.
Es scheint albern, sich auf Nahrung als Appetitzügler zu verlassen, aber in Wirklichkeit macht es absolut Sinn. Wenn Sie Ihren Magen mit der richtigen Nahrung füllen, fühlen Sie sich länger satt und werden nicht nach einigen der frecheren Sorten verlangen!
Hier ist ein Video, das einige weitere Lebensmittel beschreibt, die als Appetitzügler wirken: