Was ist das beste Setup für ein Home-Gym?

Für das Home-Fitnessstudio sollten Sie einige Fitnessgeräte verwenden. Zuerst müssen Sie sich entscheiden, wo Sie Ihr Home-Gymnasium aufstellen möchten.

Es ist nicht möglich, genau zu sagen, was das beste Setup für das Home-Gymnasium ist. Dies hängt von verschiedenen Faktoren wie Ihrem verfügbaren Wohnraum, der Art der Fitnessgeräte und vielem mehr ab.

Hier ist ein anderer Ansatz für Sie.

Der folgende Link bietet ein grundlegendes Krafttrainingsprogramm. Schauen Sie sich die Geräte an, die sie bei der Demonstration der Übungen verwenden.

Dies ist ein gutes Basisprogramm. Zu Beginn des Trainings entscheidest du, welche andere Ausrüstung du vielleicht noch haben möchtest.

http://www.bodybuilding.com/fun/building-the-perfect-body-at-home.htm

Sie brauchen wirklich nur eine Grundausstattung, bleiben Sie günstig! Sie benötigen eine Bank, eine 25-45 lbs Langhantel, ein Kurzhantelgestell (oder zwei Kurzhanteln mit einstellbaren Gewichten), eine Curlingstange, ein Stretchband, einen Medizinball 8-10 lbs und vielleicht ein Springseil!

Kommt darauf an, was du erreichen willst.

Einfach Cardio oder Tone und Muskelaufbau. . . Vielleicht eine Mischung aus beidem. Sie müssen zuerst definieren, was Sie erreichen möchten.

Wenn Sie eine der oben genannten Anfragen mit Ja beantwortet haben, ist dies möglicherweise eine ideale Gelegenheit, Ihr eigenes, einzigartiges, individuelles Fitnessstudio zu Hause zu erstellen.

Zuvor jedoch ein Ausdruck der Wachsamkeit: Viele gute Männer haben das Schicksal über sich ergehen lassen, in Versuchung geführt zu werden, sich für ihr Extrazimmer oder den Carport eine überteuerte und endlich modische Wellness-Ausstattung zu besorgen. Stellen Sie sich einfach vor, wie viele Bauchmuskelbandagen, Bauchmuskelgurte, vibrierende Hanteln und verschiedene Relikte des Wellness-Geschäfts in Lagerräumen über dem Land aufbewahrt werden, um nie wieder das Licht der Welt zu erblicken.

Ich werde Ihnen einen überlegenen Ansatz demonstrieren, um Ihren Heimübungsraum zu entwickeln. Wie dem auch sei, zunächst müssen Sie sich die begleitende, wesentliche Fragestellung stellen: Ist das für Sie von Vorteil?

Ein Fitnessstudio zu Hause kann unglaublich bequem sein, ist jedoch nicht jedermanns Sache. Ein paar Leute ziehen wahre Inspiration aus dem Versammlungszustand des sozialen Fitnessstudios. Sie schätzen die Meisterkurse und entdecken die Auszeit vom Training an Heimtrainergeräten . Wenn das nach Ihnen klingt, egal wie vorteilhaft die Vorbereitung zu Hause klingen mag, ist es vermutlich nichts für Sie.

Tatsächlich sind einige wenige geeignet, allein zuzubereiten und einige nicht.

Betrachten Sie jetzt Ihr Privatleben. Haben Sie junge Leute? Vorausgesetzt, dass dies zutrifft, kann ein Fitnessstudio zu Hause ein unglaublicher Ansatz sein, um zu trainieren, ohne lange Zeit von Ihrer Familie entfernt zu sein (und die Kinderbetreuung auf Ihre andere Hälfte zu verzichten). Wie dem auch sei, es kann sich auch als lästig demonstrieren: Um eine praktikable Bewegung zu haben, muss man einen Raum und ein Alter schaffen, das frei von Störungen und Ablenkung ist.