Wie können Sie Ihren Hintern ohne Operation größer machen?

Es gibt eine Kombination aus zwei Workouts, die Sie können. Beinheben und Kniebeugen. Das Beinheben macht deinen Po größer und die Kniebeugen geben dir Definition zwischen deinem Po und deinem Po, damit du keinen Pobacken hast.
Damit Kniebeugen wirklich für Sie funktionieren, machen Sie sie langsam und halten Sie sie fünfzehn Sekunden lang. Sie können Ihre Arme vor sich halten, wenn Sie das Gleichgewicht brauchen.
Beim Beinheben sollten Sie auf Hände und Knie gehen (wie ein Hund) und Ihr Bein hinter sich heben, wenn Sie gerade damit beginnen, halten Sie es parallel zum Boden. Wenn Ihr Po muskulöser wird, können Sie ihn weiter nach oben strecken.

Geh ins GYM! Versuchen Sie es mit schweren Gewichten oder der sogenannten Heavy Body Pump.
Oder besser! Holen Sie sich einen Trainer und er oder sie kann Ihnen helfen! Haben Sie keine Angst, ihnen zu sagen, was Sie wollen. Dies ist mit Abstand der beste Weg. Sie werden einen Körper haben, den sich jeder wünschen wird! Und! Außerdem ist es besser als jede Aerobic usw.

Mache Kniebeugen wie 3 mal am Tag. Machen Sie 15 Kniebeugen für 15 Sekunden langsam und halten Sie jedes Mal 5 Sekunden lang.

Machen Sie auf jeden Fall die richtigen Übungen, übertreiben Sie es jedoch nicht, das könnte Ihrem Hintern zu viel hinzufügen. Und probiere bootea aus, schau im Internet nach, bin mir nicht sicher, ob sie eine Filiale in deiner Nähe haben, aber das hilft auch.

Trainiere einfach zweimal am Tag deinen Hintern, benutze Kniebeugen && laufe ein bisschen :)
oh ja && trage Po-Pads mit Jeans, das sieht aus wie ein größerer Arsch!!!!