Was ist Cholesterin?

Es ist eine wachsartige Substanz, die in Tiernahrung vorkommt und mit Fett verwandt ist. Es ist in einigen mageren Lebensmitteln genauso hoch wie in fettreichen Lebensmitteln.
Cholesterin spielt bei einigen Körperfunktionen eine sehr wichtige Rolle. Es ist eine Form von Fett, die der Körper im Enzymsystem und bei der Herstellung von Hormonen benötigt.
Der Körper kann das gesamte benötigte Cholesterin selbst produzieren und benötigt nicht das Cholesterin, das wir in tierischen Lebensmitteln zu uns nehmen
Wo es Vorteile von Cholesterin für den Körper gibt, kommen einige seiner Nachteile. Alles, was im Übermaß eingenommen wird, ist schädlich für die normale Funktion des Körpers. Ein hoher Cholesterinspiegel im Blut ist ein deutliches Zeichen für ein erhöhtes Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. Es hat sich gezeigt, dass bei einer Minderheit der Blutcholesterinspiegel ansteigt, wenn cholesterinreiche Lebensmittel wie Leber, Eier und Schalentiere verzehrt werden. Bei den meisten Menschen ist jedoch eine unausgewogene Ernährung die Ursache für einen erhöhten Cholesterinspiegel im Blut. Der effektivste Weg, einen erhöhten Cholesterinspiegel zu senken, besteht darin, die Aufnahme von gesättigten Fettsäuren zu reduzieren. Hören Sie außerdem auf zu rauchen, versuchen Sie, Gewicht zu verlieren und bewegen Sie sich regelmäßig. Je mehr Sie trainieren, desto stärker sinkt der erhöhte Cholesterinspiegel.

Cholesterin ist ein Lipid, eine Fettart, die im Körper vorkommt. Ein hohes "schlechtes" Cholesterin bedeutet, dass Sie zu viel LDL im Blut haben. LDL ist Lipoprotein niedriger Dichte oder "schlechtes" Cholesterin.
Zu viel Cholesterin im Blut oder hohe Cholesterinwerte können schwerwiegend sein. Menschen mit hohem Cholesterinspiegel haben das Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken. Dies kann zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen.
Nur etwa 20 % des Cholesterins stammen aus der Nahrung, die Sie zu sich nehmen. Die anderen 80 % werden von Ihrem Körper selbst hergestellt. Dinge wie das Alter und die Familienanamnese beeinflussen, wie viel Cholesterin Ihr Körper produziert.
Der Cholesterinspiegel steigt tendenziell mit zunehmendem Alter an. Leider gibt es normalerweise keine Anzeichen dafür, dass Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben. Aber es kann mit einem Bluttest nachgewiesen werden. Diese Tests können Ihrem Arzt auch helfen, Ihr Risiko für Herzerkrankungen vorherzusagen.
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