Die Quintessenz ist, wie viel Sie essen. Dokumentationen wie "Super Size Me" sind voller falscher Informationen und Missverständnisse. Die Kalorienmenge einer normalen Big-Mac-Mahlzeit = 3/4 der Menge, die ich an einem typischen Tag esse. 1/2 wenn es ein großer Trainingstag ist. Der einzige Dokumentarfilm war also ein Typ mit einer unkontrollierbaren Essgewohnheit, der an Gewicht zunimmt.
Kalorien in Kalorien aus. Es gibt keinen Hungermodus. Niemand wird dicker, weil er zu wenig isst.