Ich sage allen meinen Körperteilen gute Nacht. Gute Nacht Zehen, gute Nacht rechter Fuß, gute Nacht linker Fuß............................ Normalerweise, wenn ich an meinem Oberkörper ankomme Körper, ich schlafe. Ich denke, es ist ein bisschen wie das Zählen von Schafen, es lenkt mich von einem guten oder schlechten Tag ab.
Ein Rezept für ein Muskelrelaxans. Okay nur gelegentlich. Meist warme Milch oder Nighty Night Tee.
Ärzte sagen mir immer, dass ich es nicht tun soll, aber ein gutes Videospiel hilft mir immer. Es entfernt die Gedanken des Tages für mich, was hilft. Ansonsten ist Musik wie Kenny G oder Jim Brickman großartig.
Eine Tasse heiße Schokolade und mein warmes elektrisches Heizkissen und ein Mikrowellen-Weizenbeutel um meinen Hals.
Als ich jung war, brachte mich das Geräusch meiner Mutter, die ihr Haar trocknete, zum Einschlafen, jetzt schläft mein Partner ein, wenn ich meine Haare trockne.
Lieber Da Yun,
Für mich ist es das weiße Rauschen der vorbeifahrenden Züge. Als ich geboren wurde, lebte meine Familie an der Bahnstrecke, und jetzt 70 Jahre später lebe ich in einer kleinen Stadt, in der jeden Tag 81 Züge fahren. So tröstlich, einsam, beruhigend.
Zwei Dinge. Ich lese gerne im Bett und wenn die Augen müde werden, dröge ich einfach ein.
Und ich scheine besser zu schlafen, wenn ich am frühen Abend meinen Computer ausschalte.
Willkommen bei Blutit, Da Yun.
Hallo
Da Yun! Nachtarbeit macht mich wirklich schläfrig! Lesen kann jedoch auch ein
ziemlich gutes Schlafmittel sein, besonders wenn es sich um ein französisches Buch oder eine Art
Zeitschrift handelt. In letzter Zeit habe ich bemerkt, dass Duftkerzen und schwaches Licht genauso
effektiv waren! Ich hoffe, Ihre Frage beantwortet zu haben und wünsche Ihnen eine gute Nacht!
Hörbücher und geführte Hypnose. Bei Hörbüchern genieße ich einige akademische Sachen, und Vorlesungen würden einen großen Dienst tun. Und für geführte Hypnose höre ich Sleephypnopill . Hoffe das wird helfen.