Was bedeutet der Begriff „ungesunde Ernährung“?

Der Begriff „ungesunde Ernährung“ bezieht sich auf die Art und Weise, wie sich das Essen einer Person negativ auf ihre Fitness und Gesundheit auswirken kann.

Was wir essen, hat einen wirklich großen Einfluss auf die Art und Weise, wie unser Körper funktioniert, und es gibt eine Reihe von Dingen, die wir in unsere Ernährung aufnehmen sollten, um uns gesund zu fühlen.

Es gibt auch eine Reihe von Dingen, die wir vermeiden sollten, zu viel zu essen, wenn wir uns um unser Wohlbefinden kümmern.
Eine ungesunde Ernährung ist eine Ernährung, die dieses Gleichgewicht nicht einhält.

Was ist eine ungesunde Ernährung? Eine ungesunde Ernährung ist einfach eine Ernährung, die nicht ausgewogen ist.
Es bedeutet, dass Sie entweder zu viele schlechte Dinge in Ihre Ernährung aufnehmen oder nicht genug gute Dinge aufnehmen.

Früher habe ich das Wort "Diät" mit Menschen in Verbindung gebracht, die abnehmen wollen, aber es bedeutet tatsächlich mehr als nur das.
Menschen, die sehr dünn sind, kann auch eine ungesunde Ernährung vorgeworfen werden.

Was macht eine ungesunde Ernährung aus? Ich finde, dass es bei den meisten Dingen im Leben nur um Balance geht. Wenn Sie von etwas zu viel haben, wird es Ihnen schaden.
Ich kann garantieren, dass das Essen von zu viel von allem Ihren Körper belastet.

Heutzutage haben viele Menschen (wie ich) irgendwann unter Gewichtsproblemen gelitten. Übergewicht ist in der Regel ein Zeichen für eine ungesunde Ernährung.

Nahrung ist im Wesentlichen der Treibstoff, den unser Körper braucht, um zu funktionieren, genau wie Benzin in einem Auto, aber wenn wir uns zu viel davon tanken, wird unser Körper überlastet und alle möglichen Gesundheitsprobleme können auftreten.

Wenn Sie ein Auto nicht genug tanken, funktioniert es auch nicht mehr. Unser Körper braucht auch genügend Energie (Protene, Vitamine, Zucker, Nährstoffe usw.), um zu funktionieren.

Aus meiner Sicht bedeutet eine ungesunde Ernährung folgendes:

• zu viel Fastfood
• zu viele Süßigkeiten und raffinierter Zucker
• Zu wenig Obst und Gemüse essen
• Viel Cola trinken statt Wasser

Eine ungesunde Ernährung ist eine Ernährung, die kein ausgewogenes Verhältnis von Kohlenhydraten, Proteinen, Fetten und anderen lebenswichtigen Nährstoffen wie Vitaminen und Mineralstoffen aufweist und natürlich weniger Wasser trinkt.

Das richtige Gleichgewicht ist für jede Person relativ und hängt von Faktoren wie dem Aktivitätsniveau und der Vererbung ab. Nicht nur in Sachen Ernährung, sondern auch Ihr Tagesablauf, wenn er nicht geplant ist, trägt zu einer ungesunden Ernährung bei, obwohl Sie sich vielleicht richtig ernähren.

Unregelmäßige Esszeiten, übermäßiges Essen, gewohnheitsmäßiges langes Aufbleiben, ein anormaler Lebensstil mit sitzender Arbeit und Bewegungsmangel gehören zu einer ungesunden Ernährung.

Grundsätzlich ist es wichtig, das Leben wachsam zu leben und zu beobachten, welche Lebensmittel besser zu seinem Körper passen, denn es gibt keine feste Regel, was man essen sollte und was nicht.

Natürlich ist es immer besser, universelle Ernährungsregeln für eine gesunde Ernährung zu befolgen, wie z. B. den Verzehr von frischen Lebensmitteln anstelle von verarbeiteten, aber was Empfehlungen oder Verbote angeht, sollte man besser über langfristige Gewinne nachdenken und entsprechend planen.

Ungesunde Diäten sind im Allgemeinen solche, bei denen der Schwerpunkt auf einem oder zwei der essentiellen Nährstoffe liegt und die anderen zu wenig aufgenommen werden.

Es bedeutet wahrscheinlich, dass Sie Dinge essen, die wirklich gut schmecken! Lebensmittel mit hohem Salz- und Zuckergehalt sind von Natur aus ungesund, schmecken aber gut. Normalerweise verwenden wir dieses Essen als Hausmannskost oder selbst wenn wir glücklich sind, könnten Donuts ein Genuss sein. WENN Sie sich ungesund ernähren, versuchen Sie entweder, sich zu reduzieren oder dasselbe zu essen, aber trainieren Sie mehr!

Eine "ungesunde" Ernährung ist eine, die reich an gesättigten Fetten/Transfetten und anderen verarbeiteten Lebensmitteln ist, die voller Chemikalien sind.

Wenn es kein natürlicher Bestandteil der Natur ist, wenn es nicht aus dem Boden oder einem Baum wächst oder nicht direkt von einem Tier stammt, dann ist es möglicherweise nicht gesund.

Eine gesunde Ernährung besteht aus Gemüse, magerem Fleisch, Obst und Nüssen.

Es gibt noch ein paar andere Dinge, die auch gut sind, wie zum Beispiel:

-Joghurt
-Haferflocken
-brauner Reis
-Hüttenkäse
-Käse

Wenn Sie nicht die Hälfte der Zutaten auf der Rückseite Ihres Essens aussprechen können, ist es wahrscheinlich nicht gut.

Das ist eine wirklich dumme Art, es zu sagen, aber ich denke, Sie verstehen das Bild.

Denken Sie jedoch daran, dass Sie sich nicht 100% gesund ernähren müssen, um Gewicht zu verlieren. Sie können immer noch Kuchen/Pizza/Cupcakes essen und wöchentlich abnehmen, wenn Sie wissen, was Sie tun.

Dieses Diät-System erklärt, wie das geht.