Warum ist es so schwer, etwas Gewicht zu verlieren?

Leider scheint das am besten schmeckende Essen das ungesündeste zu sein. Fragen Sie einfach nach dem Banoffee-Kuchen, den ich heute Morgen gegessen habe und der 30% meiner täglichen Kalorienaufnahme ausmachte.

Wenn Sie den ganzen Tag nicht sehr aktiv sind, kann es auch schwierig sein, sich diese Gewohnheit anzueignen.

Außerdem ist es eine große Herausforderung, die Geduld zu haben, daran festzuhalten. Wenn Sie anfangen zu trainieren oder vorsichtiger zu essen, spüren Sie die negativen Auswirkungen sofort, aber ernten Sie die Belohnungen erst, wenn Sie mindestens ein paar Wochen dabei geblieben sind.

Halten Sie durch, Sie werden sich grrrrrrrreat dafür fühlen!

Portionskontrolle und tägliche Bewegung sind alles, was Sie brauchen, um ein gesundes Gewicht zu halten. Gelegentliches Betrügen ist erlaubt (:

Ich kann dir einen Vorschlag machen. Wenn du abnehmen willst, musst du deine Essgewohnheiten ändern. Auf fettiges und fettes Essen solltest du verzichten. Gleichzeitig musst du
regelmäßig mit einer festen Zeitbasis trainieren. Es kann wirklich helfen Ihnen
, Ihr Problem zu lösen.

Es ist leicht, an Gewicht zuzunehmen, aber es ist sehr schwer, es zu verlieren, da das Zunehmen keine Disziplin erfordert, während das Abnehmen ein hohes Maß an Selbstkontrolle und Disziplin erfordert .

Es ist nicht so schwer, wie Sie vielleicht denken. Abnehmen erfordert viel Mut und Entschlossenheit.

Schritte:

1. Schreiben Sie die Anzahl der Pfunde, die Sie wöchentlich verlieren möchten, auf einen Zettel und bewahren Sie ihn an einem Ort auf, den Sie täglich anzeigen können.
2. Seien Sie bereit, Verhaltensänderungen in Bezug auf Lebensstil und Geschmack zu unterziehen.
3. Essen Sie bis zu 5 Mahlzeiten täglich, 3 regelmäßige Mahlzeiten und 2 leichte Mahlzeiten zwischendurch.
4. Beschäftige dich täglich mit einfachen Übungen, aber mit starkem Verlangen und Vergnügen.
5. Vermeiden Sie es, zu ungewöhnlichen Zeiten zu essen, wie zum Beispiel spät in der Nacht.
6. Eine weitere wichtige Sache ist, dass Sie es vermeiden sollten, große Schleifen zu verwenden, um Ihre Mahlzeiten zu sich zu nehmen. 
7. Seien Sie sich Ihres neuen Lebensstils bewusst und beziehen Sie sich immer auf Ihre Notiz und überprüfen Sie Ihre Ziele. Dies dient als Ihr einziger Motivator.

Abnehmen beinhaltet also eine totale Veränderung in allem an dir. Sie müssen sich dieser Tatsache bewusst sein und auf die Veränderung vorbereitet sein.

       

Etwas Gewicht zu verlieren ist nicht schwer. Ich habe mein Gewicht verloren, indem ich einige Richtlinien befolgte. Ich habe in meiner ersten Woche 5 Kilo abgenommen. An meinem 10. Tag habe ich Salat mit etwas Protein (zB Ei / mageres Hühnchen) wie vorgeschlagen hinzugefügt. Nach ein paar Tagen des Probierens löst sich das Fett endlich. Es ist wirklich wie Magie. 

1. Schneiden Sie die kohlensäurehaltigen Getränke
2. Essen Sie nicht nach 19 Uhr (wenn Sie ein starkes Verlangen nach Essen haben, essen Sie dunkelgrünes Gemüse, der Körper verbrennt mehr Kalorien, um es zu verdauen, als darin enthalten sind)
3. Übung! Nach einer Woche Joggen oder Laufen werden Sie süchtig danach und möchten nicht mehr aufhören!

KINDERLEICHT.

Denn Menschen sind im Allgemeinen Verbraucher. Es ist ganz einfach, wenn du abnehmen willst – gib einfach mehr als du bekommst (Sport>Essen).

Alte Gewohnheiten wirklich. Die einfachste Zeit zum Abnehmen ist, wenn Sie Ihre ersten fünf Pfund verlieren, und das liegt daran, dass Sie Ihren Stoffwechsel schockieren. Tatsächlich ist das wahrscheinlich der beste Weg, um Gewicht zu verlieren: Schocken Sie Ihren Stoffwechsel. Halten Sie sich nicht einfach an den gleichen Ernährungsplan. Verwenden Sie verschiedene Ernährungspläne. Es ist sogar gut zu betrügen. Was auch immer Sie beim Abnehmen tun, stellen Sie sicher, dass Ihr Stoffwechsel nie ahnt, was Sie als nächstes essen werden.