Der geschwollene Mittelrissbereich könnte an verschiedenen Dingen liegen, schwer zu sagen ....
Haben Sie in letzter Zeit Ihre Ernährung umgestellt?
Es könnte Blähungen sein, von zu viel Essen ... es könnte nur Wassereinlagerungen sein.
Natürlich bin ich kein Arzt, also könnte ich etwas anderes sein.
Soweit man aber nicht abnehmen kann, ist das Unsinn. Abnehmen kann jeder, man muss sich nur richtig über den Ablauf informieren und bereit sein, die notwendigen Schritte umzusetzen.
Sie sehen... Ihr Körper benötigt eine bestimmte Menge an Kalorien, um sein aktuelles Gewicht zu halten (Körpergewicht in Pfund x 15). Wenn Sie also 150 Pfund wiegen, wären das 150 x 15 = 2.250 Kalorien/Tag.
Um 1 Pfund zu verlieren, müssen Sie ein Defizit von 3.500 Kalorien haben. Wenn
Sie also täglich 500 Kalorien weniger als diese 2.250 Kalorien (1.750 Kalorien pro Tag) zu sich nehmen, würden Sie jede Woche 1 Pfund verlieren.
Was das Aufzeichnen Ihrer Kalorien angeht, müssen Sie die Etiketten der Lebensmittel, die Sie essen, lesen und die Dinge abmessen und eine Lebensmittelwaage kaufen, um die Früchte/Gemüse/Fleisch, die Sie essen, zu wiegen.
Eine andere Sache, die Sie tun sollten, ist, auf mehr Obst, Gemüse und mageres Fleisch umzusteigen, da diese im Allgemeinen kalorienarm sind, aber ziemlich sättigend sein können ... was es Ihnen leichter macht, auf einer kalorienarmen Diät zu bleiben.
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