Warum essen dünne Menschen so viel und nehmen nie an Gewicht zu?

Ich mache seit 12 Jahren Ballett, aber ich habe vor 3 Jahren die Ballettschule abgeschlossen und mein Stoffwechsel ist immer noch sehr hoch, also versuche ich gerade, zuzunehmen, aber es funktioniert nicht =(

Hi!

  Um Ihre Frage zu beantworten, hängt es nur von Ihrem Stoffwechsel ab. Wenn Sie einen HOHEN Stoffwechsel haben, können Sie essen und essen und essen und nicht zunehmen. :) Oder magere Leute machen den Knebel-Trick, bei dem sie essen und dann alles wieder in die Luft werfen, sie tun so, als müssten sie die Toilette benutzen und dann, während sie ihren Knebel haben, alles wieder hoch. <-- es ist eigentlich ziemlich fies >.<

  - Hoffe das hilft!

Manche Menschen haben große Probleme mit der Gewichtszunahme. Ihr Körper verbrennt einfach ein hohes Maß an Kalorien und hat möglicherweise einen kürzeren Verdauungsprozess als bei einigen anderen Personen. Eine Proteinzufuhr vor dem Frühstück, vor dem Schlafengehen und nach jeder Art von Training kann helfen, wenn die Ernährung ansonsten ausgewogen ist.

Einfache Antwort? .... Sie nicht.

Schlanke Menschen haben keine magische Fähigkeit, sich den Gesetzen der Physik zu widersetzen. 

Um an Gewicht zuzunehmen, müssen Sie über Ihrem Erhaltungskalorienniveau essen (die Menge an Kalorien, die Ihr Körper benötigt, um sein aktuelles Gewicht zu halten).

Wenn Sie also 150 Pfund wiegen, wären das 150 x 15 = 2.250 Kalorien/Tag.

Um 1 Pfund pro Woche zuzunehmen, müssten Sie jeden Tag 500 Kalorien mehr als diese Zahl zu sich nehmen ... das wären 3.500 Kalorien mehr pro Woche, was die Menge an Kalorien ist, die benötigt wird, um 1 Pfund hinzuzufügen.

Wenn Sie nun sehen, wie diese mageren Menschen mit dem Essen von "diesem ganzen Essen" "dadurch davonkommen" ... passiert wahrscheinlich Folgendes:

1. Sie essen nicht IMMER so. 

Es ist möglich, dass eine hypothetische 150-Pfund-Person WENIGER isst als die 2.250 Kalorien, die sie brauchen, um an 6 von 7 Tagen der Woche ihr Gewicht zu halten... aus.

2. Sie sind sehr körperlich aktiv.

Sie könnten auch all das Essen ausgleichen, das Sie essen, indem Sie viel Cardio machen. Wenn sie jeden Tag laufen oder ihr Job viel Laufen erfordert, könnten sie jeden Tag viel mehr Kalorien verbrennen als Sie und somit davonkommen, mehr zu essen.

3. Sie essen nicht so viel wie du denkst.

Vielleicht haben sie den ganzen Tag nichts gegessen und sind dann mit dir ausgegangen und haben die gesamten Kalorien des Tages in dieser 1 Mahlzeit gegessen...

oder...

vielleicht ist das Essen, das sie essen, nicht sehr kalorienreich.

Zum Beispiel hat 1 Pfund Brokkoli nur 154 Kalorien, während 1 Pfund Pizza etwa 1.200 Kalorien hat.

Unabhängig davon ... der Grund wird einer der oben aufgeführten Gründe sein ... es gibt KEINE MÖGLICHKEIT, die Physik diesbezüglich zu betrügen!

Kalorien rein vs Kalorien raus...

Mehr Infos zu all dem hier.