Nein. Sie müssen nur wenige Kalorien Ihrer täglichen Aufnahme zu sich nehmen, um Wartezeiten zu verlieren. Aber die Art des Essens und die Kalorien sind wichtig... Zum Beispiel sind 2 Hähnchenbrust oder 2 Portionen Protein besser als 400-500 Kalorien Kohlenhydrate, insbesondere die schnell freisetzende Art wie Kartoffeln oder weißer Reis - das wird sättigender sein als der Reis oder das Essen von Tonnen von Gemüse macht satt, aber kalorienärmer und hält Sie am Laufen.
Die einzige Ausnahme davon ist, wenn Sie eine kohlenhydratarme Diät zu sich nehmen und Fett und reservierte Kohlenhydrate in Ihrem Körper verbrennen.
Sie müssen nur wenige Kalorien Ihrer täglichen Aufnahme zu sich nehmen, um Gewicht zu verlieren. Aber die Art der Nahrung sowie die Kalorien sind wichtig... Zum Beispiel sind zwei Hähnchenbrust oder zwei Portionen Protein besser als 400-500 Kalorien Kohlenhydrate, insbesondere die schnell freisetzende Art wie Taters oder weißer Reis - das wird sein sättigender als Reis oder viel Gemüse zu essen macht satt, aber kalorienärmer und hält Sie am Laufen.