Solange das nicht alles ist, was Sie haben. Sie müssen auf eine ausgewogene, richtig portionierte Ernährung achten.
Nun, meine Ernährung ist, Morgen (kurz nach dem Aufwachen): Grüner Tee mit halber Zitronensaft und 1 EL Honig und ein paar Tulsiblättern und ein paar Rosinen.
Dann nehme ich für meine Fastenpause, in der Regel nach einer Stunde des Aufwachens, 3 Roti (Weizen), eine beliebige Gemüsezubereitung und geschnittene Früchte.
Dann nach 3 weiteren Stunden habe ich 2 Roti mit zufälligem Gemüsecurry und geschnittenen Gurken.
Dann, nach 4 Stunden, esse ich mein Mittagessen, das etwas schwerer ist, Reis, alle nicht-vegetarischen Zubereitungen, Linsen und manchmal auch etwas Gemüse.
Dann nach 2 Stunden oder so, meine Zitrone + Wasser + Honig und etwas Obst und Training. Dann nach 3 weiteren Stunden mein Abendessen, das leichter ist als mein Frühstück.
Ist das eine gute Diät?
Dies ist die beste Lösung, um auf natürliche Weise Gewicht zu verlieren. Wirksame pflanzliche Heilmittel aus natürlichen Zutaten wie frischen Curryblättern, Minze, Kurkuma und Gewürzen wie Ingwer, Zimt, schwarzer Pfeffer sind sehr gute Heilkräuter zur Gewichtsreduktion. Sie können hier die besten Kerala Ayurveda Gewichtsverlust Tipps von den Experten als ayurvedische Behandlung für Fettleibigkeit erhalten.