Beinheben an und für sich wird Ihre Oberschenkel nicht schlank machen. Sie helfen Ihnen in erster Linie, mehr Kalorien zu verbrennen.... Sekundär werden sie "tonen" oder ein wenig magere Muskeln aufbauen, wenn Sie mit Erhaltungsbedarf oder einem leichten Kalorienüberschuss essen ... jedoch nicht viel Muskelmasse wie Sie kein Krafttraining machen.
Je nachdem, welche Art von Bein links du machst, wirst du auch deine Bauchregion trainieren. Um deine Oberschenkel schlanker zu machen, solltest du dich darauf konzentrieren, mit einem Kaloriendefizit zu essen und Gewicht zu verlieren. Sie werden jedoch nicht in der Lage sein, das Fett an Ihren Beinen gezielt zu reduzieren, da die Reduzierung von Flecken ein Mythos ist, Sie müssen nur ein Kaloriendefizit aufrechterhalten, bis Ihr Körper entscheidet, dass es Zeit ist, das Fett von Ihren Oberschenkeln zu entfernen :)