Ja, ich habe mein ganzes Leben unter Schlaflosigkeit gelitten. Es war ziemlich schlimm. Ich habe festgestellt, dass es bei mir durch die Einnahme von Medikamenten, Melatonin oder sogar Alkohol noch schlimmer wurde. Also halte ich mich an meinen Zeitplan und gebe mein Bestes.
Nein, nicht zu viel. Die Medikamente, die ich einnehmen muss, bringen mich normalerweise zum Einschlafen für die Zählung. Aber ich bin ein sehr Frühaufsteher, da ich hierher kommen und die Dinge aufräumen muss. Aber ich habe 4 bis 6 Stunden pro Nacht und das reicht mir.
Ich habe seit 23 Jahren mit Schlaflosigkeit zu tun. Ich hatte viele Jahre mit Ärzten um Hilfe zu tun. Im Grunde bin ich an einem Punkt angelangt, an dem ich gerade gelernt habe, damit zu leben. Versteh mich nicht falsch, wenn ich heute Nacht normaler schlafen würde, wäre ich begeistert!!!! Ich halte einfach nicht den Atem an.
nein ich nicht. Normalerweise schlafe ich um 10:30 Uhr. Aber mein Körper scheint einen Selbstauslöser zu haben, weil ich immer um 4:50 Uhr morgens aufwache. Bleib etwa eine Stunde wach und schlafe dann bis 8 ein.
Nein, aber wenn ich irgendwann aufgeschreckt werde, wie heute Morgen, dann schlafe ich wahrscheinlich nicht mehr ein.