Kann man Brokkoli roh essen?

Ja, natürlich ist roher Brokkoli sehr gut und gut für Sie, wenn Sie Brokkoli kochen, verliert er tatsächlich einige seiner Nährstoffe, daher ist es besser für Sie, wenn Sie ihn roh essen. Hoffe das hat geholfen und bitte bewerte mich danke

Ja, warum nicht! Natürlich kann man Brokkoli auch roh essen. Sie können es zum Beispiel in Salat mit anderen Zutaten wie goldenen Rosinen oder Sonnenblumenkernen verwenden. Und Sie müssen dafür fahren, wenn Sie hören, dass die jüngste wissenschaftliche Studie über Brokkoli erklärt, dass roher Brokkoli krebshemmende Verbindungen enthält, wie in der New Scientist Print Edition vom 5. April 2003 berichtet. Die Forschung bestätigt auch die Tatsache, dass er bei der Schilddrüse wirkt works Patienten in erheblichem Maße durch Verbesserung des Zustands. Einige Studien arbeiten auch daran, den rohen Brokkoli-Mechanismus bei Patienten mit hohem Blutzucker herauszufinden.

Ja, stellen Sie nur sicher, dass es wie bei jedem rohen Gemüse richtig gereinigt/gewaschen wird.
 
Es ist jedoch erwähnenswert, dass roher Brokkoli kropfbildende Verbindungen enthält, die die Schilddrüsenfunktion hemmen können. Für die meisten Menschen ist es jedoch kein Grund zur Sorge. Das Kochen zerstört diese kropfbildenden Verbindungen und macht den Brokkoli auch bekömmlicher.

Brokkoli kann das Vorhandensein von kleinen Insekten oder Pestiziden übersteigen die Frage, was man nicht roh essen sollte.
Vorzugsweise mit Salzwasser vor dem Essen für 15 Minuten gemischt, dann über sauberes Wasser kochen, das Essen lecker und nahrhaft anpassen, und Karotten können auch a Stück frittiert, schmecken leicht und nahrhaft.
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Ja, es ist etwas schwerer zu verdauen, aber es ist in Ordnung, ich habe es mit etwas Salatdressing gegessen bei einigen Leuten, die es roh essen, es kann Blähungen verursachen, aber nichts Schlimmes für Ihren Magen, wenn Sie es roh essen

Ja, Sie können Brokkoli roh essen. In den USA neigen sie dazu, im Gegensatz zu Großbritannien viel rohes Gemüse zu essen. Dazu passt ein Salatdip.

Sie können. . Aber ein gekochter Brokkoli ist schmackhafter und im Allgemeinen sicherer, da alle Düngemittel weggespült worden wären. .