stimmt nicht ganz....wenn du mehr als genug schläfst, wirst du am Ende einen miesen Tag haben und dich den ganzen Tag müde wie ein Faultier fühlen....damit es dir gut geht....genug Schlaf ist gut ....nicht zu viel ..nicht zu wenig...
Nicht ganz richtig. . Ihr Körper BRAUCHT wirklich nur X-Mengen an Schlaf (X kann für Einzelpersonen unterschiedlich sein). . . Wenn Sie mehr schlafen, müssen Sie nur Ihren Kopf benommen und Ihren Körper schmerzen, weil Sie in der gleichen Position sind. . . Der Körper ist auf Bewegung ausgelegt.
Nein. Einmal habe ich an einem Wochenende 16 Stunden geschlafen, weil ich keinen Wecker hatte und meine Familie einkaufen ging. Wachte mit einem trockenen Hals auf und der Kopf schmerzte vor Hunger. Nie wieder...hoffentlich.
Und neulich habe ich 3-4 Stunden geschlafen und bin mit einem guten Gefühl aufgestanden. Ich habe einen Wecker verwendet, der an meine Schlafzyklen angepasst ist. Der einzige Unterschied war in dieser Nacht, ich war tatsächlich schläfrig und ging pünktlich schlafen :)
Nein. Zu viel Schlaf kann genauso schlimm sein wie zu wenig Schlaf! Beides bringt Sie aus dem Gleichgewicht.
Meistens ist der Schlaf nicht das Einzige, was Ihnen ein besseres Gefühl ermöglicht. Natürlich ist es einfach notwendig zu schlafen, aber wenn Sie beispielsweise trotz eines guten Traums immer noch müde sind, müssen Sie Ihren Lebensstil überdenken und vielleicht eine Vitaminkur trinken. Nun, oder Nootropika können immer noch helfen, aber dies ist besser, wenn Sie mehr auf Websites lesen, auf denen Nootropika verkauft werden. Like diese Seite https://nootropboost.com/ . Versuch es