Ist Fasten sicher?

Ja, Fasten ist absolut sicher, solange Sie beim Sonnenbaden und Sonnenuntergang genug essen, wird es Ihnen gut gehen Tausende von Menschen tun es, es ist absolut sicher

Fasten ist kein guter Weg, um Gewicht zu verlieren. Es kann sicher sein, sollte aber in Maßen erfolgen. Sie müssen auch die richtigen Dinge essen, wenn Sie vom Fasten kommen. Wenn Sie es aus kosmetischen Gründen tun, müssen Sie sich etwas anderes einfallen lassen, da Sie Ihren Stoffwechsel wirklich durcheinander bringen und den Rest Ihres Lebens für die Gewichtserhaltung erschweren.
Anorexie ist eine Essstörung, bei der eine Person so besessen von ihrem Gewicht ist, dass sie nicht genug isst, damit ihr Körper gesund bleibt. Ich hoffe, Sie fallen nicht darauf herein. Mir ist aufgefallen, dass Sie so besessen vom Bräunen sind, dass Ihr Körper schlecht reagiert. Kümmere dich nicht zu sehr um dein Aussehen, sonst wirst du dein ganzes Leben lang unglücklich sein. Außerdem mag niemand Menschen, die zu sehr auf ihr Äußeres stehen, es ist oberflächlich und flach.

Es gibt verschiedene Formen des Fastens, die eher aus Gründen der Gesundheit/Fitness als aus religiösen Gründen durchgeführt werden. Beim Gesundheits-/Fitnessfasten sind die drei häufigsten Formen Wasserfasten, Saftfasten und „Master Cleanse“ (auch bekannt als Limonadenfasten). Wasserfasten ist riskant, wenn es länger als 48 Stunden praktiziert wird. Diese Fasten werden oft mit salzhaltigen Abführmitteln oder abführenden Tees kombiniert. Saftfasten und Limonadenfasten können zwischen drei und sechzig Tagen durchgeführt werden, aber Sie müssen auf Ihren Körper hören. Normalerweise werden Sie sich nach ungefähr vier Tagen dieses Fastens schrecklich fühlen, aber Sie sollten darüber hinausgehen und nach einer Woche sollten Sie sich fantastisch fühlen. Sobald es dir danach wieder schlecht geht, ist es Zeit aufzuhören.

Bei allem Fasten werden Sie abnehmen, aber wie viel Gewicht Sie halten, hängt davon ab, was Sie tun, wenn Sie Ihr Fasten gebrochen haben. Wenn Sie sich kalorienarm / kohlenhydratarm ernähren, sollte das Gewicht bleiben. Wenn Sie sich für Kuchen und Torten entscheiden, geht alles weiter und mehr.

Die besten Gründe für das Fasten sind die Reinigung des Körpers und nicht das Abnehmen. Normalerweise mache ich alle drei Monate ein zweiwöchiges Saftfasten, um den ganzen angesammelten Dreck aus meinem System zu entfernen. Während des Fastens können Sie mit einer Zunahme des Stuhlgangs rechnen, und wenn Sie eine Frau sind, können Menstruationsstörungen auftreten.

Fasten unterscheidet sich von Anorexie dadurch, dass Sie regelmäßig Nahrung zu sich nehmen und es nur für einen begrenzten Zeitraum ist.

Fasten ist nicht nur sicher, sondern hat auch gesundheitliche Vorteile.

-entgiftet den Körper -verschafft mehr geistige Klarheit
-verlängert die Lebenserwartung
-verbessert die Heilungskraft des Körpers (Energie wird von der Verdauung zum Stoffwechsel/Immunsystem umgeleitet .)

Schauen Sie sich das intermittierende Fasten an, es hat in den letzten Jahren viel an Bedeutung gewonnen, insbesondere in der Bodybuilding-Community.

16 Stunden schnell. Während dieser Zeit KÖNNEN Sie Kaffee mit etwas Milch/Zucker (vorausgesetzt, es sind weniger als 50 Kalorien) trinken, und dann alle Ihre Kalorien in einem 8-Stunden-Fenster zu sich nehmen.

Es macht auch die Einhaltung von Diäten einfacher, da Sie das Gefühl haben, satt zu werden, wenn Ihre Mahlzeiten so nah beieinander liegen.