Ist der Detox-Ansatz zum Abnehmen gesundheitlich unbedenklich?

Ja, es hilft auch beim Abnehmen .

Ernährung und Lebensstil: Sie müssen einem von Experten vorgeschriebenen Lebensstil folgen.

• Vermeiden Sie hohe Kohlenhydrate wie Kartoffeln, poliert, Reis.
• Erhöhen Sie die Aufnahme von Obst und Salaten
• Vermeiden Sie fettige und scharfe Speisen, trinken Sie lauwarmes Wasser mit Limette
• Die Verwendung von pulverisierten Cumsamen, Korianderblättersalz und Ingwerpulver mit Außenmilch sollte empfohlen werden.

Yoga: Danach können Ihnen bestimmte Yoga-Haltungen gute Ergebnisse bei der Reduzierung des Körpergewichts liefern. Sie müssen zunächst unter der Aufsicht von Yoga-Gurus durchgeführt werden.

• Dhanurasana
• Bhuyangasana
• Ardhamasiendraysana
• Trikonasana
• Surya Namaskar

Diese Yogas helfen dabei, zusätzliches Fett zu verlieren. Dies ist effektiver, wenn es mit Pranayam und Kapalbharti durchgeführt wird. Ein flotter Spaziergang von 30 Minuten am Morgen hilft bei der Verbrennung von überschüssigem Körperfett.