Ist chinesisches Essen reich an Cholesterin?

Typischerweise ist chinesisches Essen reich an Cholesterin. Diese Aussage muss jedoch qualifiziert werden. Nicht alle Lebensmittel chinesischen Ursprungs sind cholesterinreich oder generell ungesund. Die meisten chinesischen Gerichte sind so ausgewogen und wohltuend wie jede andere nationale Küche. Das Problem kommt mit chinesischen Restaurants. Lebensmittel dieser Art von Anbietern sind in der Regel schnell gekocht und oft sehr ölig.
Der beste Rat, den Sie geben können, ist, den Fleischanteil in chinesischem Fastfood oder in chinesischem Essen im Allgemeinen zu reduzieren und alles Frittierte zu vermeiden. Ihre Gerichte sind eher pflanzlich, es ist nur im Westen (hauptsächlich in den USA und Großbritannien) der Fall, dass die schnellen, fleischigen Gerichte am beliebtesten sind.
Die Reduzierung der Fleischmenge in einem Gericht hilft ebenso wie die Reduzierung der Natriumaufnahme an diesem Tag. Wenn Sie nicht wissen, was Natrium enthält, wird Ihnen ein kurzer Blick auf die Inhaltsstoffe des Produkts den Zusammenhang mit Ihrem Tagesbedarf erklären. Das häufigste Natrium-Nebenprodukt ist natürlich Salz.
Andere Empfehlungen sind, Kantonesisch zu bestellen und gedämpften Reis zu kaufen, im Gegensatz zu einer anderen Sorte. Dies liegt daran, dass Kantonesisch im Allgemeinen frischer gekocht wird und einen leichteren Inhalt hat; sowohl was die Größe als auch die Zutaten angeht. Gedämpfter Reis ist vorzuziehen, da er ein komplexes Kohlenhydrat ist. Es ist nicht nur arm an raffinierten Kohlenhydraten, sondern auch ein stoffwechselanregendes Lebensmittel. Im Vergleich dazu ist gebratener Reis extrem cholesterinreich und spezieller gebratener Reis wird aus Eintagsreis hergestellt, der wieder gekocht und stark aromatisiert ist.

Ich nehme an, das frittierte Essen auf einer Speisekarte ist das, was Sie brauchen, um sich fernzuhalten, aber Nudeln, Naturreis, Frühlingsrollen, Garnelen, Fleisch in Sauce, nicht so schlecht, aber Garnelencraker, Spareribs, Pommes, gebratener Eierreis sind ein Nein? ,ab und zu ein Festessen und den Rest der Zeit einen fettarmen Plan

Kann ich Singapore Chow Main mit hohem Cholesterinspiegel essen und wie oft kann ich es essen, weil es mein Lieblingsessen ist?

Ich hatte einen leicht erhöhten Cholesterinspiegel und einen himmelhohen Triglyceridspiegel von 16! Ich habe chinesisches Essen weggelassen (von dem ich ein großer Fan war) und es ist jetzt 1.1. Gleichzeitig habe ich meine Ernährung auf Paleo umgestellt und habe auch ohne wirklichen Kummer 2,5 Kilo verloren. Versuch es.

Eine Person sollte wählen, was sie essen soll. In China geht die Praxis, kein Fleisch zu essen, bis in die Antike
zurück. Und so wie die chinesische Küche insgesamt für ihre Vielfalt
und Vielfalt bekannt ist, besteht die chinesische vegetarische Ernährung aus weit mehr als
Tofu Schätze, Mock Crab Claws, Mock Oyster Quelle: chinesefood.about.com

Die schmierigen Straßenecken, die langweiligen, dicken chinesischen Restaurants kochen sehr ungesundes, schmutziges Essen. Suchen Sie einfach online nach einem chinesischen 3-5-Sterne-Restaurant und Sie werden nicht viel Fett und Cholesterin finden.