Ich werde morgen mit der Paleo-Diät beginnen. Kann jemand einige leckere Paleo-Mahlzeiten vorschlagen, die ich probieren kann?

Der Übergang von herkömmlichen Lebensmitteln zu einem getreidefreien Paleo-Lebensstil kann für die meisten Menschen ein entmutigendes Unterfangen sein. Alles Gute...

Paleo Brands verkauft komplette Paleo-Mahlzeiten zum Erhitzen und Essen. Die Zutaten sind nicht nur 100 % Paleo-konform, sondern sie sind köstlich! Probieren Sie den Kabeljau mit Mandelkruste oder das Rindercurry.

Die Speisen werden gefroren geliefert, sodass Sie sich keine Sorgen um Konservierungsstoffe machen müssen. Der Versand ist kostenlos und mit etwa 6 US-Dollar pro Mahlzeit sind sie relativ günstig. Sie verkaufen auch einige Snacks in Form von Paleo-Keksen und grasgefüttertem Trockenfleisch.

Sie machen einen Schritt in die richtige Richtung und werden den Rest Ihres Lebens verändern und die Art und Weise ändern, wie Sie Lebensmittel betrachten - und was Hersteller versuchen und als Lebensmittel ausgeben. Schön für dich.

Ich mag das Buch Praktisches Paleo . Sie können auch zu Civilized Caveman gehen und sich alle seine Rezepte ansehen. Von seinen Desserts würde ich allerdings Abstand halten.

Alles, was Sie wirklich tun müssen, ist mit Gras gefüttertes Fleisch, Eier, Speck und Gemüse zu essen. Es ist nicht so schwer.

Ich hätte schwören können, dass ich das vor ein paar Tagen beantwortet habe, na ja, Natalie hat bereits zwei gute Empfehlungen gegeben, also lassen Sie mich ein paar hinzufügen.

Ich finde meine auf Pinterest und hefte sie an mein Paleo Lifestyle Board, damit ich sie später finden kann, und ich benutze Flipboard, eine kostenlose App, die du im AppleStore oder bei GooglePlay erhalten kannst. Ich habe möglicherweise ein paar hundert Paleo-Rezepte bei mir und koche mit meinem iPad in der Küche.

Die Paleo-Diät funktioniert, wenn es darum geht, sich energiegeladener zu fühlen, Gewicht zu verlieren oder einfach nur zu versuchen, sich allgemein gesünder zu ernähren.

Während der Diät werden Sie Fruktose, Kohlenhydrate und Getreide eliminieren, die zu übermäßigem Körperfett, Fettleibigkeit und gesundheitlichen Problemen führen. Da diese Zutaten nicht in der Nahrung enthalten sind, wird es viel einfacher sein, Gewicht zu verlieren.

Die Paleo-Diät ist auch sehr effektiv zur Senkung des Blutdrucks, des Cholesterin- und Triglyceridspiegels (da Fructose bei Bluthochdruck eine Rolle spielt). Das einfache Streichen von Fruktose und Getreide aus Ihrer Ernährung ist sehr vorteilhaft und verringert Ihr Risiko für gesundheitliche Probleme.

Nachteile:
Da Sie Getreide und Milchprodukte aus Ihrer Ernährung streichen werden, befürchten Experten, dass Sie nicht die ausreichende Menge an täglichen Nährstoffen erhalten, die für eine ordnungsgemäße Funktion erforderlich ist.

Andere argumentieren auch, dass es keine Beweise gibt, die die Theorie unterstützen, von der Eliminierung von Getreide zu profitieren. In China ernährten sie sich, bevor sie in die moderne westliche Ernährung eingeführt wurden, ohne Probleme weitgehend vegetarisch mit Reis und Nudeln.