Ich trainiere regelmäßig und habe einen muskulösen Körperbau, aber mein BMI zeigt an, dass ich fettleibig bin. Gibt es eine andere Möglichkeit, Ihren BMI zu bestimmen?

Nicht als solche. Der BMI steht im Grunde für Body Mass Index und wird anhand der Körpergröße und des Gewichts einer Person berechnet. Diese Methode ist im Allgemeinen eine gute Möglichkeit, das Gewicht einer Person im Verhältnis zu ihrer Körpergröße zu bestimmen; im Gegensatz zu der Erwartung, dass eine 6-Fuß-Frau und eine 1,5-Fuß-Frau das gleiche Gewicht haben. Wie bei allem kann nicht erwartet werden, dass der BMI in jedem Fall funktioniert, aber er hilft uns unter bestimmten Umständen, einen guten Anhaltspunkt zu geben; Aber keine Sorge, Ihr Fall ist eine definitive Ausnahme.

Es gibt keine anderen Methoden, um den BMI zu bestimmen, da er dem Gewicht entspricht, das Sie wiegen. Unabhängig davon, wie Sie die Berechnung durchführen, sollte die gegebene Antwort gleich sein, da sie sonst als ungenau angesehen wird. Einige Leute schlagen vor, 5 oder so Punkte auf das normale Niveau einer BMI-Tabelle für Muskelaufbau hinzuzufügen, aber auch dies ist nicht genau, da es davon abhängt, wie viel Muskeln Sie haben.

Ich würde vorschlagen, dass die beste Alternative in diesem Fall eine Körperfettmessung ist. Diese Methode ist nicht so einfach wie der BMI, da sie keine Standardmessungen berechnet, um das Ergebnis zu erhalten. Stattdessen kommt ein spezielles Gerät zum Einsatz, das das Körperfett misst. Obwohl diese käuflich zu erwerben sind, würde ich zunächst raten, einen Termin bei einem Hausarzt zu vereinbaren und diesen nach einer Körperfettmessung zu fragen. Die GP-Version dieser Maschinen wird weitaus fortschrittlicher sein als die, die rezeptfrei gekauft werden können.

Machen Sie sich also im Grunde keine Sorgen, dass der BMI als fettleibig angezeigt wird, dies ist wahrscheinlich nur ein Fall von Muskeln, die mehr wiegen als Fett. Nur wenn die Körperfettmessung als fettleibig erscheint, müssen Maßnahmen ergriffen werden.

Ich habe auch ernsthafte Zweifel, ob der BMI ein sinnvolles Maß ist. Natürlich müssen sich Ärzte und Ärzte auf eine gemeinsame Maßnahme berufen, aber es erscheint besonders unfair bei Personen mit starker Statur. Zum Beispiel gibt es viele hochfitte Rugbyspieler, die in die sehr fettleibige Kategorie fallen. Am ärgerlichsten kann sich dies auf Ihre Lebensversicherungsprämie auswirken.

Wenn Sie muskulös sind, sollten Sie den BMI (Body Mass Index) aus einem einfachen Grund ignorieren. Du bist muskulös. Muskeln wiegen mehr als Fett und daher werden Sie jedes Mal, wenn Sie Ihren BMI berechnen, als Adipositas eingestuft. Als Beispiel Google "World's Heaviest Man" und "Arnold Schwarzengger 1974" und verwenden Sie den Index, um ihren BMI zu berechnen (und staunen Sie, wie ähnlich er ist).

Wenn Sie muskulös sind, ist es viel besser, % Körperfett zu verwenden, das wie folgt berechnet werden kann:

-98,42 + (4,15 x Taille in Zoll) - (0,082 x Körpergewicht in Pfund), dann nehmen Sie diese Zahl und teilen Sie diese durch Ihr Körpergewicht in Pfund und mal um 100. Das ist Ihr geschätzter Körperfettanteil. Ein Profi-Bodybuilder konkurriert mit zwischen 3 und 5% Körperfett, während der durchschnittliche Mann etwa 20% Körperfett hat.

Ich empfehle Ihnen dringend, den Körperfettspiegel sofort zu bestimmen. Es gibt viele Hausmittel, die Ihnen helfen, Übergewicht loszuwerden. Hier erfahren Sie , wie Sie Fettleibigkeit reduzieren können , damit Sie die besseren Vorschläge haben.

Ja, Sie haben absolut Recht, der BMI ist kein vollständig genaues Maß, um zu überprüfen, ob jemand fettleibig ist, da er Muskelmasse nicht berücksichtigt, was anstelle von Fetten positiv ist.

Http://www.askdocweb.com/bmi4lean.html

Dieser Link ist für Muskelaufbau. Ich habe auf dieser Seite einen durchschnittlichen BMI von 26,2 (übergewichtig) angezeigt, der für athletische Körperbau kalibriert ist. Ich habe einen BMI von 22 (ideal) angezeigt

Der BMI ist keine Standardmethode, um Ihre Fettleibigkeit zu berechnen. Ihr Gewicht sollte Ihrer Größe und Ihrem Alter entsprechen. Die Höhe ist der wichtigste Faktor. Ich denke, du solltest es im Internet überprüfen. Ich gebe Ihnen eine Website, auf der Sie das Standardgewicht nach Ihrer Körpergröße berechnen können.
Standardgewicht

Ich hatte in meiner Jugend das gleiche Problem. Denken Sie daran, dass Muskeln dreimal mehr wiegen als Fett. Versuchen Sie, einen Zoll zu kneifen, drücken Sie einfach Ihre Bauchhaut und wenn Sie mehr als einen Zoll bekommen, haben Sie möglicherweise ein paar zusätzliche Pfunde. aber mach dir keine Sorgen. Denken Sie daran, dass magersüchtige Menschen diese Liste zusammengestellt haben und jeder wie sie aussehen sollte, richtig.