Ich bin 13 Jahre alt, bin 148cm groß und wiege 54? Wie viel kg sollte ich abnehmen?

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Der beste Weg, wenn Sie einem Fitness-Center beitreten können, da es Sie richtig führt, wie viel Gewicht Sie verlieren sollten.

Die beste Methode, um zu bestimmen, ob eine Person übergewichtig oder bereits fettleibig ist, ist der Body-Mass-Index (BMI). Um deinen BMI zu berechnen, nimm dein Gewicht in Kilogramm, dividiere es durch deine Körpergröße in Metern und teile das Ergebnis dann wieder durch deine Körpergröße in Metern