Das würde von der Begründung abhängen.. Bei einer 'Diät' geht es nicht nur darum, Gewicht zu verlieren.. Es geht um.. Oder sollte ich sagen, es soll darum gehen, gesund zu werden. Jeder kann in JEDEM Alter übergewichtig sein und sollte nicht nur die Nahrungsmenge kontrollieren, sondern vor allem die Qualität der Nahrung, die er zu sich nimmt. Manche nennen das "Diät" ... ich nenne es die Umstellung auf einen gesünderen Lebensstil. Verzichten Sie ganz oder zumindest auf fettreiche, zuckerreiche, stark gesalzene und verarbeitete Lebensmittel und erhöhen Sie vollwertige und natürliche Lebensmittel (möglichst aus biologischem Anbau) und steigern Sie Mobilität und Aktivität.. DAS ist ein gesünderer Lebensstil.
Wenn jedoch eine Diät oder eine Kalorieneinschränkung ein ungesundes Gewicht erreichen soll.. Dann NEIN, es ist nicht ok.
Es sollte keine Notwendigkeit für das Konzept einer traditionellen Ernährung bestehen (normalerweise eine vorübergehende Lösung für ein lebenslanges Problem), was passieren muss, ist die Art und Weise, wie sie denken, fühlen und was sie über Essen wissen. Es mag den Anschein haben, als ob 9 zu jung für diese Art von Informationen sind, aber es ist von größter Bedeutung, sie in die gesunden Entscheidungen bei der Ernährung einzubeziehen, die sie konsumieren, um eine Ernährungsumstellung zu erreichen und NICHT nur eine Diät.
Wenn Sie dies vollständig verstanden haben, müssen Sie bedenken, dass die in den Haushalt eingebrachten Lebensmittel völlig neu überdacht werden müssen. Es reicht nicht aus, den Zugriff auf den mit Oreos, Donuts, Twinkies, Chips und Soda gefüllten Schrank einzuschränken. . . Erlauben Sie sie einfach NICHT im Haus. Nehmen Sie sich einmal im Monat ein oder zwei Tage Zeit, wenn es ein Genuss ist, sich ein wenig mit verarbeiteten Lebensmitteln zu verwöhnen.
Gehen Sie mit ihnen zu einem "Bauernmarkt" und lassen Sie sie sich aussuchen, was sie zum Abendessen machen sollen. . Lassen Sie sie jede Woche für eine der Mahlzeiten verantwortlich sein (ich habe ein paar Gerichte gelernt, als ich 9 war). Essen Sie am Tisch zu Abend und machen Sie es zu einem geselligen Familienereignis und nicht zu einer Bequemlichkeit vor dem Fernseher.
Also keine Diät . . . Ändern Sie, wie die Familie über Essen denkt. . . Obst und Gemüse sollten über 40-50% der monatlichen Aufnahme ausmachen, Fleisch und Getreide die anderen 40-50%. . . Wenn Platz ist, fügen Sie als Leckerbissen ein wenig verarbeitetes Futter hinzu. . .
Hallo!
Wenn bei dem 9-jährigen Mädchen von einem Arzt Fettleibigkeit diagnostiziert wurde, ist es in der
Tat ziemlich normal, dass sie eine Diät macht. Heutzutage werden Kinder
in frühen Stadien ihrer Kindheit dick und es ist daher notwendig,
ihre Ernährung und körperliche Aktivität zu überwachen . Wenn es um Ihren speziellen Fall geht, wird es
dem Mädchen gut gehen, wenn sie von einem Ernährungsberater begleitet wird. Alles Gute!
Um es klarzustellen, sie macht bereits eine Diät – eine Diät ist „die Art von Nahrung, die eine Person, ein Tier oder eine Gemeinschaft gewöhnlich isst“.
Aber wenn diese Diät nicht zu einem Wachstum innerhalb der für ihr Alter angemessenen Parameter führt, wäre eine konzentrierte Aufmerksamkeit auf den aktuellen Diätplan sehr zu empfehlen.
Und ich würde eine Konsultation mit Ihrem Kinderarzt empfehlen, wenn Sie viel mehr tun, als nur "Junk"-Lebensmittel zu reduzieren.
Abhängig. Wenn das Mädchen übergewichtig ist und zu Fettleibigkeit oder ähnlichem neigt, sollten Sie sich ausgewogen ernähren, natürlich sollten Sie dazu einen Arzt aufsuchen. Denn mit 9 Jahren ist sie noch ein Kind und braucht viele Nährstoffe, um richtig zu wachsen und sich zu entwickeln.
Wenn der Arzt es empfiehlt. Aber ich empfehle es nicht, weil ich eine Essstörung durch eine Diät habe. Ich bin 25 Jahre alt und habe es noch. Ich bin 1,70 m groß, 25 Jahre alt und 80 Pfund schwer.