Gibt es im Geschäft Vitamine, die meine Haut, Haare und Nägel gesünder machen?

Was beeinflusst die Gesundheit Ihrer Haare, Nägel und Haut?

Brüchige Nägel, schwaches Haar und unreine Haut sind oft Anzeichen von Vitamin- oder Mineralstoffmangel. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung, viel Wasser und regelmäßige Bewegung können ein guter Anfang sein, um dies zu verbessern, aber es kann bis zu sechs Monate dauern, bis Sie einen Unterschied bemerken, selbst mit Nahrungsergänzungsmitteln. Denken Sie auch daran, dass Stress einen großen Einfluss auf die Gesundheit Ihrer Haare, Nägel und insbesondere Ihrer Haut haben kann.

Im Laden gekaufte Vitamine

Viele Unternehmen verkaufen Vitamine, Lotionen oder Seren spezieller Marken, die behaupten, die Gesundheit von Haaren, Haut und Nägeln zu verbessern. Es ist wichtig, die Wirkstoffe vor dem Kauf zu prüfen, da es sich oft nur um überteuerte B-Komplex-Vitamine handelt, die man deutlich günstiger bekommt, wenn man sich für die generische oder markenfreie Variante entscheidet.

Weiterführende Literatur

Der Food Doctor hat eine umfangreiche Liste der verschiedenen Vitamine und Mineralstoffe, die Ihnen helfen können, gesunde Haut, Haare und Nägel zu bekommen. Auf ihrer Seite finden Sie auch weitere Informationen darüber, welche Lebensmittel Sie essen und welche Sie vermeiden sollten.

Es gibt ein B-Vitamin, das in jeder einzelnen Haarwiederherstellungsformel der Welt enthalten ist, genannt Biotin. Es ist in der Drogerie für etwa 10 US-Dollar erhältlich.
Es ist das absolut Beste, um Nägel und Haare dicker wachsen zu lassen. Ich bin überrascht, dass ich der einzige bin, der Ihnen das gesagt hat – es ist seltsam, weil es eine Tatsache ist, dass es funktionieren wird.
Es ist auch in Lebensmitteln wie Eigelb enthalten.
Hier ist ein Link zu Biotin, damit Sie lesen können, dass das, was ich Ihnen sage, die absolute Wahrheit ist.

Ich bin sicher, das gibt es, also sollten Sie sich an einen seriösen Gesundheitsladen wenden, um etwas zu finden, das für Sie richtig ist, da das, was für einige funktioniert, möglicherweise nicht für Sie funktioniert.

Ja, tatsächlich gibt es heute viele auf dem Markt. Sie müssen bei der Auswahl der Marke weise sein. Viel Glück!