Funktioniert es wirklich, sich selbst zu hungern? Ok, ich bin 17, zwei Monate vor 18 und ich bin 288 Pfund. Ich bin von meinem eigenen Körper fertig. Ich möchte wirklich SCHNELL abnehmen. Ich trainiere und nehme zu... Bitte helft mir. Ich hasse meinen Körper!

Nein, tut es nicht. Ich habe es versucht und alles, was es für mich getan hat, war, dass ich 10 Pfund mehr zugenommen habe, als ich damit angefangen habe. Sie werden in den ersten 2, 3 oder manchmal 4 Wochen nach dem Training an Gewicht zunehmen. Je nachdem wie dein Körper ist. Es hilft, wenn Ihre Familie während einer Diät auf Ihrer Seite ist. Die Dinge, die mir am meisten geholfen haben, ist, an 3 Morgen in der Woche Eier zu essen. Trinken Sie kein Soda NUR Wasser. Lassen Sie sich nicht entmutigen. Es ist am besten, nicht auswärts zu essen, aber wenn Sie mit Freunden zusammen sind und Taco Bells essen möchten, scheint das Essen nicht viel zu schaden, wenn Sie das richtige Zeug bestellen. Beginnen Sie Ihren Morgen mit einem Lauftraining. Laufen Sie 4 bis 5 Mal durch Ihr Haus. Dann wieder nach dem Abendessen. Überspringen Sie NICHT das Frühstück, was das Schlimmste ist, was Sie tun können. Essen Sie am wenigsten beim Abendessen. Wenn Sie zwischen den Mahlzeiten hungrig werden, essen Sie etwas Gutes für Sie. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Essen Seattle lassen.Wenn Sie immer noch hungrig sind, trainieren Sie, weil Sie dadurch weniger hungrig sind und Sie erkennen, dass das ganze Training, das Sie gerade gemacht haben, bis zur Taille ging, wenn Sie mehr essen, und das Training ist hart. Hoffe das hilft und viel Glück. Wenn Sie Motivation brauchen oder möchten, dass jemand darüber spricht oder etwas, mit dem wir sprechen können, kommentieren Sie einfach zurück und ich gebe Ihnen meine E-Mail.

Ich sage Ihnen aus Erfahrung, nach zwei Jahren, in denen Sie sowohl Anorexie als auch Bulimie gemacht haben, werden Sie abnehmen, aber die Ergebnisse sind traurig. Sie werden es am Ende zurückgewinnen und sich noch mehr schämen als jetzt. Es lohnt sich nicht. Sie müssen mit Ihrem Arzt eine Diät besprechen, um zu sehen, was für Sie richtig ist.

Iss weniger Kalorien als du verbrennst und du wirst abnehmen. Wenn Sie Sport treiben und nach dem Training eine Pizza essen, werden Sie nicht abnehmen.
Abnehmen braucht Zeit, ungefähr so ​​lange wie eine Gewichtszunahme. Das heißt, Sie legen das Gewicht zu, also nehmen Sie sich Zeit, um es abzunehmen. Sie sollten in der Lage sein, einiges an Gewicht zu verlieren, da Sie viele Kalorien zu sich nehmen müssen, um so viel Gewicht zu haben wie Sie. Wenn Sie es ernst meinen, nehmen Sie sich etwas Zeit und treten Sie dieser kostenlosen Kalorienzählseite bei . Wenn Sie Hilfe benötigen, folgen Sie mir und ich kann Ihnen Hilfe anbieten, wenn Sie es ernst meinen und meine Hilfe brauchen.

Nun ja, hungern wird sicherlich dazu führen, dass Sie Gewicht verlieren....aber es ist NICHT gesund und führt nicht zu einem langfristigen Gewichtsverlust.

Wenn Sie keine guten Essgewohnheiten einführen, wird es irgendwann wieder auftauchen, selbst wenn Sie abnehmen.

Der niedrigste Kalorienbedarf pro Tag liegt bei 1.200. Es gibt bestimmte Fälle, in denen ein Arzt eine Diät mit 1.000 oder sogar 500 Kalorien für eine bestimmte Dauer vorschlägt, aber ya ... ich kann eine solche Diät nicht empfehlen.

Sie müssen von dem Wunsch, schnell abnehmen zu wollen, übergehen, um glücklich zu sein, weil Sie wissen, dass Sie sich in die richtige Richtung bewegen und nicht zurückgehen.

Was wäre, wenn Sie wüssten, dass Sie jede Woche abnehmen können und NIEMALS wieder so werden, wie Sie waren? Dass es nur eine Frage der Zeit war, bis Sie den gewünschten Körper erreichen? Was wäre, wenn Sie diese SICHERHEIT hätten?

Dieses Wissen, dass dein idealer Körper dir gehört...dass du mit jedem Tag näher und näher kommst...

Es reicht aus, diese Gewissheit zu haben, diese Gewissheit, dass das, was Sie wollen, KOMMT.

Denken Sie also daran und nehmen Sie eine nachhaltige und realistische Diät ein, und Sie werden Ihrem Endziel NÄHER sein, da Sie daran festhalten können.

Tauchen Sie nicht unter 1.200 Kalorien ein ... essen Sie viel Gemüse / mageres Fleisch und etwas Obst ... minimieren Sie die verarbeiteten Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen, und nehmen Sie schrittweise Änderungen vor. Sie werden dies für sich selbst erreichen, wenn Sie Ihre Belastungsgrenze erreichen. .Sie werden WISSEN, wenn Sie dort sind. Informieren Sie sich in der Zwischenzeit weiter darüber, was notwendig ist, um Ihr Idealgewicht zu erreichen.

Hier ist ein guter Anfang.