"Es spielt keine Rolle, wie hart Sie für ein Training arbeiten, was am wichtigsten ist, ist die Art und Weise, wie Sie das Training durchführen." Wie viele von Ihnen stimmen dieser Aussage zu? Freue mich auf eure wertvollen Gedanken und Anregungen

Ich muss dieser Aussage sowohl zustimmen als auch nicht zustimmen.

Ich denke, ganz am Anfang, wenn die Leute anfangen zu trainieren, ist es wichtig, wie schwer das Training für sie ist, solange es machbar ist. Das Gefühl, sich selbst durch ein Training und aus seiner Komfortzone herausgefordert zu haben, ist stolz und erfüllt. Es zeigt Ihnen, dass Sie in der Lage sind, durch harte Arbeit mehr zu werden, als Sie dachten. Dieser Aufbau von Disziplin und mentaler Stärke ist eine ziemlich praktische Sache, wenn es darum geht, Ziele zu erreichen.

Auf der anderen Seite baut dies normalerweise eine Einstellung auf, dass die Ergebnisse umso besser sind, je härter man arbeitet, was nicht stimmt. Ihr Training muss an Ergebnissen gemessen werden und nicht an einem Gefühl dafür, wie hart es war. Das heißt nicht, dass Workouts einfach sind, aber am Ende gibt es einen besseren und einen schlechteren Weg, Dinge zu tun. Zum Beispiel könnten Sie viel Gewicht falsch beugen und sich Rückenschmerzen und Knieverletzungen zufügen, die sich definitiv schwerer anfühlen würden, als es richtig zu machen, aber die richtige Form bringt Ergebnisse. Oder sagen Sie, Ihr Ziel ist es, Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen, also entscheiden Sie sich, jeden Tag 8 Meilen zu joggen und viele Körpergewichtstrainings zu machen (was sich nur schwer anhört), im Vergleich zu Gewichten an manchen Tagen und Cardio an anderen (beides) kurze Sitzung und viel einfacher); die zweite bringt Ihnen schneller Ergebnisse,einfacher und gesünder als die erste Option.

Ich denke, es ist eine Frage von harter Arbeit vs. intelligenter Arbeit. Intelligente Arbeit zahlt sich immer am besten aus, aber das bedeutet nicht, dass keine harte Arbeit erforderlich ist. Es gibt einen Grund, warum Personal Trainer qualifiziert sind und sich in Spezialgebieten unterscheiden.

Ich hoffe, meine Antwort ist Ihrer Frage einigermaßen gerecht geworden. Stimmen Sie ab (oder was auch immer es ist), wenn es Ihnen gefällt. Es ist eine gute Motivation, mich dazu zu bringen, zufälligen Leuten im Internet zu antworten :),

Abdul

Hinweis: Ich bin kein qualifizierter Trainer, daher sind die oben genannten Trainingsroutinen nur Beispiele und keine professionelle Beratung.