Es ist am besten, auf einmal zu schlafen, während Sie verschiedene Schlafphasen durchlaufen .... ein paar Stunden unterbrochen werden Ihrem Körper nicht erlauben, sich richtig auszuruhen und zu erholen
Normalerweise ist es am besten, nacheinander sehr geordnet und organisiert zu schlafen. Die Acht-Stunden-Skala richtig erreichen. Ihr Körper spiegelt das Ergebnis auf diese Weise sehr zuverlässig und anständig wieder.
Aber in einem ungewöhnlichen Zustand, wenn Sie einen solchen Zeitplan erstellen müssen und versuchen, zu sehen, ob er Ihnen schadet. Sie müssen wissen, dass es genug tun kann, bis Sie vom Zeitplan frei werden. Wenn Sie jedoch eine andere Lösung finden, wird sie besser geeignet sein. Am Ende, was auch immer Sie tun, lassen Sie das Schlafen nicht so lange aus, wie Sie können. Fangen Sie Ihre gewünschte Ruhezeit jederzeit ein.