В эти дни я чувствую себя как кофе рано вечером, а также утром, помимо ощущения сна из-за кофеина, есть ли какой-либо побочный эффект? Я хотел бы прислушаться к вашему совету по этому поводу. можно пить или лучше не делать этого !?

Это только мое мнение, Мэтт, но я думаю, что вечером я бы предпочел горячий чай или горячий шоколад. Есть несколько отличных ночных чаев.

По этой ссылке можно выпивать 3-5 чашек черного кофе в день. Кажется, что их выводы иногда меняются. На данный момент он становится положительным, если вы пьете его черным или у вас нет других проблем.

Как и все остальное, используйте в умеренных количествах. Думаю, пара чашек в день - это нормально. Обычно я пью кофе только по выходным.

http://www.cnn.com/2015/08/14/health/coffee-health/

Если это не ночь хардкорных игр, я бы придерживался чая, как предложил Петух. Я обнаружил, что чай успокаивает и успокаивает на ночь. Также неплохой бренд Celestial. Я перепробовала многие из них.

Последние исследования показывают, что 2-3 чашки кофе в день действительно полезны. И это не имеет ничего общего с кофеином. Так что, если вы хотите вечером выпить кофе, попробуйте кофе без кофеина.

Достаточно двух или трех чашек кофе, но если чрезмерное употребление может иметь незначительный эффект из-за присутствия кофеина. Кофеин полезен для организма, так как он может временно заставить вас чувствовать себя более бодрым и энергичным, но он также может дать вам дрожь. Отмена или передозировка могут вызвать ряд проблем. В большинстве случаев это также зависит от индивидуального тела.

Я пью по три чашки кофе в день с десяти лет, всегда одну утром, вторую днем ​​и последнюю вечером. Кроме того, что я немного бодрствую и бодрствую, у меня нет никаких других побочных эффектов. У некоторых людей болит голова, если они нарушают свой график, но со мной этого никогда не случалось.