Переваривание фруктов занимает около 12 часов. То же самое и с большинством овощей.
Каждый человек должен пройти процесс пищеварения, чтобы мы могли продолжать кормить наш организм соответствующими питательными веществами и веществами, которые необходимы ему для поддержания здорового роста. Пища, которую мы принимаем, проходит через пищевод, а затем дальше в наш желудок, где соответствующие вещества, содержащиеся в пище, такие как белки, жиры и питательные вещества, расщепляются и всасываются в организм. Наш желудок не может поглотить все, поэтому оставшиеся вещества проходят через него и выводятся из организма в виде отходов. Переваривание некоторых видов мяса может занять до трех дней.
- Как организм переваривает белок?
Белок жизненно важен для нашей системы, потому что он используется как для построения клеток, так и для их восстановления. Как я уже упоминал, переваривание мяса может занять некоторое время, и, поскольку много мяса богато белком, это вещество может некоторое время накапливаться в нашем организме во время процесса пищеварения.
Основное применение клетчатки - контроль дефекации и жизненно важный компонент очистки организма от токсинов. Однако пищеварительная система считает, что клетчатка довольно сложно расщепить, и ей требуется около трех-четырех часов, чтобы должным образом пройти через систему.
Организм зависит от жиров, но важно не перегружать систему жирами, потому что это может вызвать проблемы со здоровьем в долгосрочной перспективе. Когда жиры попадают в организм, они дают нам энергию, а также дополнительную поддержку нашей иммунной системе. Большинство полезных жиров содержится в таких продуктах, как рыба и орехи.