Почему мы едим здоровую пищу?

Есть много причин, по которым мы должны есть здоровую пищу. Основная причина в том, что наши клетки могут поглощать питательные вещества, необходимые им для выполнения своих функций. Витамин С, который содержится в нескольких типах фруктов и овощей, необходим для сильной иммунной системы, возобновления роста клеток и устойчивости, а также для устранения свободных радикалов. Белок, содержащийся в продуктах животного происхождения и бобовых, необходим для восстановления энергии и роста мышц. Витамин А, содержащийся в некоторых фруктах и ​​овощах, необходим для регенерации клеток. Витамины группы B, содержащиеся в бобовых и некоторых фруктах, отвечают за регулирование обмена веществ и нервной системы. Витамин D, содержащийся в некоторых рыбах и яйцах, отвечает за усвоение кальция. Это всего лишь несколько примеров питательных веществ, которые вы получаете из своего рациона. Если вы не едите продукты, содержащие эти питательные вещества, вы рискуете получить дефицит.Дефицит витаминов приводит к серьезным проблемам со здоровьем, таким как сильная боль в суставах, проблемы с пищеварением, рахит, цинга, остеопороз, рак и болезни сердца.

Другой важной причиной, по которой нам нужно есть здоровую пищу, является поддержание здорового веса. Обработанные продукты, такие как фаст-фуд или расфасованные продукты, не содержат питательных веществ. Обработанная пища не содержит того количества питательных веществ, которое содержится в здоровой пище. Человеку труднее чувствовать сытость после употребления обработанной пищи. Это приводит к перееданию и неправильному питанию. Если человек постоянно ест только обработанную пищу, у него может легко развиться дефицит питательных веществ. Фаст-фуд и промышленные продукты питания создаются из ингредиентов, лишенных питательных веществ. Например, если в рецепте используется целая часть ядра пшеницы, оно будет содержать большое количество клетчатки. Обработанные продукты обычно создаются из пшеницы без частей, содержащих клетчатку.Питательные вещества, которые обычно присутствуют в ингредиентах, буквально истощаются при приготовлении обработанной пищи и фаст-фуда.

Потому что, если мы не будем есть здоровую пищу, мы не будем расти или иметь крепкие кости, и вы не сможете много играть, если будете ребенком, потому что у вас не будет для этого энергии и если вы будете есть здоровую пищу. вы живете дольше, чем другие люди, которые едят нездоровую пищу, потому что они могут заболеть и жить не так долго.

Здоровая пища должна быть нашим основным требованием. С другой стороны, нездоровая пища связана с множеством болезней, таких как болезни сердца и печени. Чтобы быть в большей безопасности и прожить долгую жизнь, мы едим здоровую пищу.

Сегодня мы склонны употреблять полуфабрикаты, которые вредны для здоровья. Здоровые органические продукты, например фрукты. Но здоровая пища не должна быть тяжелым бременем для нашего кармана. Вы можете найти много экологически чистой здоровой пищи, не тратя больше, чем обычно тратите на переработанную.

Мы должны питаться здоровой пищей, потому что это будет поддерживать наше тело в рабочем состоянии и расти. Каждому следует рекомендовать здоровую диету, потому что без здорового тела вы не сможете нормально функционировать.

Нам нужна здоровая пища, потому что она дает нам много питательных веществ и позволяет нам оставаться в форме и оставаться сильными. Он содержит углеводы, клетчатку, жиры, белок, минералы, витамины, кальций и воду. Он обеспечивает энергией части вашего тела, особенно клетки. Если вы едите здоровую пищу, это избавит вас от проблем со здоровьем и заставит ваше тело работать.

Мы едим здоровую пищу, чтобы наше тело могло оставаться в отличной форме, а также мы можем выполнять упражнения, чтобы похудеть.

Потому что вы можете похудеть и не станете толстеть, иначе вы не заболеете так часто.

Таким образом, мы можем стать сильными и большими вместо слабых и маленьких, поэтому прекратите есть нездоровую пищу, такую ​​как шоколад, и уберите продукты, и ешьте салаты, и, возможно, делайте какие-то излишества 3 раза в неделю, чтобы держать вас в форме.

Вам нужны белки и витамины в здоровой пище, чтобы ваше тело работало.
Надеюсь, это поможет !!

Нам нужно есть здоровую пищу, чтобы наши тела оставались сильными каждый день. Чтобы мы не стали ожирением из-за неправильной пищи.

Чтобы быть в форме и иметь крепкий костяк. Кроме того, углеводы дают энергию

. Яблоко, которое каждый день   отпугивает
доктора

: джухайна аль-ланджави,
  9 лет, 5 лет, Доха, Катар.

Я ем здоровую пищу, потому что хочу иметь возможность делать все, что может делать мое тело, а также хочу почтить дар, данный мне Богом. Здоровое питание для меня - это выпить мою дневную норму воды и приготовить сок из шпината, брокколи, сладкого перца, помидоров, моркови и иногда капусты, потому что мне трудно жевать овощи. 

Чтобы помочь телу оставаться в форме, а его органы выполняли свою работу, которую они должны делать, и чтобы ваша иммунная система работала в отличной форме ... Лучшее для вас

Чтобы иметь энергию в течение всего дня,
поддерживать здоровый вес, получать
5 порций по 5 в день,
оставаться сильным,
получать все необходимые витамины и минералы

Ну и потому, что вам нужны белки, чтобы двигаться, и вы способны нести вес, который вам приходится ходить.

Нам не нужно постоянно есть здоровую пищу, иначе это будет нездорово. Нам нужна сбалансированная диета из всех пищевых групп, например, протеинов, углеводов и крахмалистых продуктов. В противном случае мы стали бы непригодными, несчастными, сонными, нездоровыми, а главное - толстыми!

Мы едим здоровую пищу, чтобы поддерживать наши тела в силе и защищать их от болезней, они также помогают улучшить наши знания и чувства. И когда вы собираетесь что-то написать, напечатать или сыграть, вы бы съели или выпили что-нибудь, содержащее сахар или соль, чтобы укрепить свое тело? Читайте больше медицинских книг (без обид).

Вы слышали выражение «вы то, что вы едите». Мы едим здоровую пищу, чтобы иметь здоровое тело и жизнь.

В первую очередь ешьте кексы 100 раз в день, когда достигнете 5 месяцев, кексы
станут лучше, и вы станете супер-моделью, так что следуйте моим советам и заходите на мой сайт befat.com