1 Ответы
Адельберт
К сожалению, в ньокки не так много того, что можно было бы описать как «полезное для вас».
Он от природы богат жиром , а точнее, насыщенным жиром, который является одним из «плохих» жиров (в отличие от «хороших» жиров, таких как омега-3, содержащихся в жирной рыбе).
Средняя порция ньокки содержит 36% рекомендуемой суточной нормы насыщенных жиров, и если учесть, что ньокки часто едят с сыром, оливковым маслом или красным мясом, это, вероятно, будет примерно на целый день жира в рационе. один прием пищи.
Тем не менее, он также богат углеводами, которые обеспечивают много энергии, что очень хорошо, если вы занимаетесь спортом, поэтому это будет хорошая еда для спортсмена или человека, ведущего активный образ жизни, который весь день на ногах.
Он также содержит белок, который важен для поддержания здоровья кожи и волос, а также для здорового роста костей у детей.
Похожие вопросы
- В чем разница между мюсли и мюсли?
- Как приготовить батончики из мюсли и мюсли?
- Что такое соя?
- Содержат ли овощи, орехи, семена и оливковое масло ингибиторы ферментов?
- Что можно сделать из арахиса?
- Как очистить кожу от орехов фундука?
- Говорят, что запах грейпфрута может сделать женщину среднего возраста на шесть лет моложе. Это почему?
- Как очищают бразильские орехи?