Каковы требования к энергии при спринте?

Из-за уровня физических усилий и интенсивности определенных видов спорта, силовых тренировок и фитнес-программ эти виды спорта или активности требуют более высокого уровня энергии и жидкости . Употребление разнообразных продуктов в рационе обеспечивает потребление необходимого уровня углеводов, минералов, витаминов и белка для поддержания активности в течение всего спортивного периода. Согласно рекомендациям, рекомендуемая суточная доза должна составлять не более 60% калорий из углеводов, 30% из жиров и 15% из белков.