Люди говорят о кофе так много хорошего и плохого, что в следующем месяце все будет по-другому. Я отказался от попыток понять, хорошо это или плохо для вас, как и мир здоровья. Я просто люблю свой утренний кофе, несмотря ни на что.
Кофе для здоровья - положительные и отрицательные эффекты кофеина ...
Положительно .... хорошая чашка кофе расслабляет, приятна на вкус, согревает, будит ... отрицательно .... ну, я не могу думать ни о чем, если только ты не возьмешь плохую чашку !
У некоторых людей кофеин может вызвать бессонницу и раздражительность или затруднить концентрацию внимания. Тем не менее, любителям кофе следует обратить внимание на некоторые предостережения. Лондонская Times процитировала этот вывод из голландского отчета: «Кофе, в котором кипяток и молотый раствор непосредственно смешаны, может повысить уровень холестерина на 10 процентов по сравнению с употреблением фильтрованного кофе или вообще без кофе». Холестерин - известный фактор, вызывающий сердечные заболевания. В другом выпуске The Times однажды процитировала одного ведущего британского диетолога, который сказал: «Те, кто регулярно пьет кофе, должны всегда иметь свежую чашку и избегать тушеного или вареного пива».
Если эксперты в чем-либо соглашаются, когда речь идет о кофе, так это в умеренности. Врачи обычно рекомендуют пить не более шести чашек (или четырех кружек) кофе в день. Тем, у кого такие проблемы со здоровьем, как болезнь сердца или почек или высокое кровяное давление, должно быть меньше. А беременным женщинам или тем, кто кормит грудью своих детей, следует употреблять не более одной чашки в день.
На самом деле, я люблю кофе, но как только я перешел на кофе без кофеина, я впал в очень сонное и раздраженное состояние, которое называется отменой кофеина.
http://cdn-media-1.lifehack.org/wp-content/files/2013/11/coffee-cons-pros.jpg
↑ Хорошее общее описание плюсов и минусов кофе на одной картинке.
Я думаю, что, возможно, я единственный, кто может пить кофе (я не пью кофе, но я бы хотел, чтобы я пил), но это сразу меня усыпляет.
Когда я преподавал в школе, родители, которые не хотели заставлять своих детей с СДВ принимать лекарства, давали им утром чашку кофе (по рекомендации врачей), и это их сразу же успокаивало.
Во Франции я видел, как многие дети пили по утрам огромную чашку половины кофе и половины молока, подслащенных сахаром. Мне это тоже нравится. Это называется "cafe au lait", о чем я уверен, многие слышали.
Хотя я не пью кофе, мне сказали, что я делаю лучший кофе. 😎
Конечно, положительный эффект от употребления кофе заключается в том, что мы можем получить энергию после того, как выпьем его утром перед тем, как пойти на работу, и это тоже полезно, если мы не пьем больше 4 чашек в день.
Минус в том, что есть люди, которые не могут заснуть после того, как выпили его, поэтому лучше не пить его ближе к вечеру, примерно в 16:00, так как это может сделать нас такими возбужденными и полными энергии. Я тоже, пью только 2 раза в день, утром и после обеда, чтобы избежать бессонницы.
1-2 чашки кофе в день полезны при раке благодаря своим антиоксидантам. Избыток может привести к зависимости от кофеина. Кофеин - ненастоящий источник энергии. Ничто не сравнится с полноценным 7-часовым сном. Зависимость от кофеина может привести к сердечно-сосудистым проблемам.
Что ж, у него есть хорошие и плохие эффекты в зависимости от состояния вашего тела. Некоторые люди могут выпить 6 чашек кофе и чувствовать себя хорошо, но некоторым нужно перейти на чай без кофеина или травяной чай.
Кофе натощак, например, первым делом утром, стимулирует выработку соляной кислоты. Это может быть проблемой, потому что HCl должна производиться только для переваривания пищи.