Найджел
Во время индукционной фазы Аткинса фрукты и фруктовые соки запрещены. Некоторые продукты, разрешенные в программе, называются «Список разрешенных продуктов». В этот список входят овощи, белковые продукты, такие как мясо и рыба, сыры, жиры и масла. Другие продукты включают маргарин, майонез, масло, молоко и другие молочные продукты. Также следует избегать сои, кукурузы и напитков с высоким содержанием сахара, алкоголя, орехов и ягод. Допускается чай и кофе. Многие люди в мире сильно похудели и сохранили здоровую диету благодаря подходу Аткинса к питанию. Вы можете купить книгу доктора Аткинса «Новая революция в диете» для получения более подробной информации.