Это единственный способ снова сделать вашу жизнь лучше. Найдите что-нибудь, что даст вам цель. Это могло быть волонтерство в благотворительной организации или взять домашнее животное из приюта.
Делайте шаг за шагом. Это как подняться по лестнице. Сделайте первый шаг, посмотрите вокруг и убедитесь, что все в порядке, а затем сделайте следующий шаг.
Тебе, возможно, придется на время заставлять себя. Это займет время, но со временем станет легче. Грейф у всех разный. Нет ни обряда, ни зла. Только ты.