Возможно, эти пять советов могут вам помочь. Хороший сайт с хорошей информацией.
Перестаньте жестко относиться к себе: 5 советов, как усвоить жизненные уроки
tinybuddha.com/.../ остановка - время - с трудом на себя -5-советы-для обучения, опасных для жизни
Если вы слишком строги к себе, это обычно означает, что вы думаете, что не оправдываете ожиданий, которые вы (или кто-то другой) возложили на вас.
В качестве первого шага имейте в виду, что эти ожидания могут быть нереалистичными по любому количеству причин, поэтому вы можете захотеть оценить их с точки зрения ценности и альтернативных издержек (чего вам стоит время и усилия, чтобы продолжать попытки оправдать эти ожидания. против делать что-то еще.)
Если это не поможет, попробуйте проконсультироваться.
Жесткое отношение к себе отрицательно скажется на вашей самооценке. Помните, что у вас есть ценность только потому, что вы существуете. Также помните, что у вас есть ценность, потому что вам есть что предложить другим.
Я сам такой, чтобы вы не одиноки. Ключ в том, чтобы попытаться принять себя таким, какой вы есть. Все, что у тебя хорошо получается.