Я обычно не ем после 20:00, потому что к 22:00 уже ложусь спать. Если мне доведется поесть, я съем пригоршню замороженного винограда или миндаля в шоколаде, но это редко. Я обнаруживаю, что если я ем что-нибудь слишком близко ко сну, мне становится некомфортно, и это мешает мне засыпать. Я никогда не пропускаю завтрак, который обычно состоит из омлета из яичного белка с перцем и ветчиной, OJ и тоста из пяти злаков. Если я тороплюсь, я беру йогурт и бросаю сверху черники или малины или кладу немного Nutella на цельнозерновые вафли и ем по дороге на работу ... (:
Обычно я не ем после 18:00. Но иногда по ночам мне нужен десерт перед сном. Сегодня один из тех дней. Я буду есть шоколадный торт с ванильной глазурью и M&M. Да, и большой стакан молока.
Я обычно не завтракаю, ем обед, не ужинаю, потом что-нибудь ем перед сном. Все, от тостов до пиццы.