Что лучше после нездоровой пищи - съесть что-нибудь здоровое или вообще не есть?

Не ешьте еще одну порцию, особенно если вы думаете: «О, это здорово, и это уравновесит ...» Нет, просто больше не ешьте. Перестаньте оправдываться. Если вы сейчас едите нездоровую пищу, просто ешьте ее, пока не закончите ... Завтра вы можете начать новый выбор, питаясь здоровой пищей. По крайней мере, ваше тело будет вам благодарно.

Лучше всего не есть нездоровую пищу, есть что-то полезное после того, как бессмысленно вы уже вложили в свое тело тонну калорий.

Переедание - никогда не решение, поэтому, если вы съедите что-то нездоровое, съесть что-нибудь потом - не выход.