Дефицит железа - это уменьшение красных кровяных телец в результате недостатка железа в крови. Причины могут заключаться в недостаточном содержании железа в рационе, плохом усвоении железа организмом или потере крови. Это также вызвано отравлением свинцом у детей. Дефицит железа - один из наиболее распространенных недостатков питания в США.
Это происходит, когда организм теряет больше железа, чем глотает. Железо является основным ингредиентом гемоглобина, который содержится в красных кровяных тельцах и отвечает за перенос кислорода по всему телу.
Без достаточного количества железа организм не может производить достаточное количество гемоглобина, и в результате мышцы получают меньше кислорода, что снижает энергию тела. Железодефицитная анемия - наиболее частая форма анемии. Это происходит медленно, когда нормальные запасы железа в организме довольно низки.
Для производства красных кровяных телец организму необходимы железо, фолиевая кислота и витамин B12. Если одного или нескольких из этих факторов не хватает, развивается анемия. Необходимо помнить, что анемия - это последний результат хронического дефицита железа.
СИМПТОМЫ
- Недостаток энергии, чувство усталости и слабости.
- Кожа на подкладке глаз, внутренней части рта, деснах и ногтях.
- Низкое артериальное давление при смене положения с сидения на стоя.
- Ногти на пальцах становятся тонкими, ломкими и белыми. Они могут ненормально разрастаться и приобретать форму ложки.
Вы можете решать эти проблемы на протяжении всей своей жизни, готовя пищу в чугунных сковородах, и обязательно принимать витамины - это всегда хорошо. Но всегда проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки с витаминами.
