Y a-t-il des vitamines vendues en magasin qui rendront ma peau, mes cheveux et mes ongles plus sains ?

Qu'est-ce qui affecte la santé de vos cheveux, de vos ongles et de votre peau ?

Des ongles cassants, des cheveux fragilisés et une peau à imperfections sont souvent des signes de carences en vitamines ou minéraux. Une alimentation saine et équilibrée, beaucoup d'eau et une activité physique régulière peuvent être un bon point de départ si vous cherchez à améliorer cela, mais cela peut prendre jusqu'à six mois pour que vous remarquiez une différence, même avec des compléments alimentaires. Il est également important de se rappeler que le stress peut avoir un impact énorme sur la santé de vos cheveux, de vos ongles et en particulier de votre peau.

Vitamines achetées en magasin

De nombreuses entreprises vendent des vitamines, des lotions ou des sérums de marque spéciale qui prétendent améliorer la santé de vos cheveux, de votre peau et de vos ongles. Il est important de vérifier les ingrédients actifs avant d'acheter, car ce ne sont souvent que des vitamines du complexe B trop chères, que vous pouvez obtenir beaucoup moins chères si vous optez pour la version générique ou sans marque.

Lectures complémentaires

The Food Doctor a une longue liste de vitamines et de minéraux qui peuvent vous aider à avoir une peau, des cheveux et des ongles sains. Leur page contient également des informations supplémentaires sur les aliments à manger et les aliments à éviter.

Il existe une vitamine B dans chaque formule de restauration capillaire sur terre, appelée biotine. Il peut être trouvé dans la pharmacie pour environ 10 $.
C'est le meilleur absolu pour rendre les ongles et les cheveux plus épais. Je suis surpris d'être le seul à vous avoir dit cela - c'est bizarre parce que c'est un fait que cela fonctionnera.
Il est également présent dans les aliments, comme les jaunes d'œufs.
Voici un lien vers Biotine afin que vous puissiez lire que ce que je vous dis est la vérité absolue.

Je suis sûr que c'est le cas, vous devriez donc vérifier auprès d'un magasin de produits de santé réputé pour trouver quelque chose qui vous convient, car ce qui fonctionne pour certains peut ne pas fonctionner pour vous, alors vérifiez au moins avec eux car ils connaissent ce genre de choses.

Oui, en fait, il y en a beaucoup disponibles sur le marché aujourd'hui. Vous devez être sage sur le choix de quelle marque. Bonne chance!