Oh oui, plusieurs fois. Puis je me rends compte que ce que je ressens, c'est de la dépression. Il y a donc des choses que je fais pour moi-même qui m'aident à m'en sortir.
On m'a diagnostiqué une dépression et on m'a prescrit un antidépresseur. Je décide si je dois recommencer à les prendre, puis j'appelle mon médecin, si je le fais.
Parfois, tout ce que j'ai à faire est d'écrire tout ce dont je suis reconnaissant. Oui, je sais que cela semble cliché, cependant, lorsque vous entrez dans un funk et pensez que tout est sans espoir, cela bloque votre vision de tout ce qui se passe de positif. Je l'écris pour pouvoir m'y référer.
J'appelle mes amis qui sont amusants, pétillants et énergiques et je passe du temps avec eux. Si vous traînez avec des gens qui vous rabaissent pendant que vous vous sentez déprimé, ce n'est pas un bon mélange pour vous.
Et, si j'ai besoin de parler à quelqu'un, je trouve un conseiller qui peut m'aider à arranger les choses. J'ai généralement besoin de deux ou trois fois avec un conseiller - ce n'est généralement pas à long terme pour moi - juste assez pour me remettre de la bosse.
Je me connais assez bien et je connais assez bien ma dépression pour savoir quand tendre la main et obtenir l'aide dont j'ai besoin quand j'en ai besoin. Il n'y a rien de mal à cela et il ne devrait y avoir aucune stigmatisation à tendre la main lorsque vous en avez besoin.
Désespéré? Oui, mais une seule fois. C'était au début de 1989.
Ne demandez pas, je n'ai pas l'intention d'y revenir, mais c'était une période assez misérable. Cependant, comme l'homme avec des calculs rénaux avait raison de dire, "Même cela passera."