Il y a tellement de bons et de mauvais côtés que les gens disent à propos du café et le mois prochain, c'est une toute autre histoire. J'ai arrêté d'essayer de savoir si c'est bon ou mauvais pour vous et le monde de la santé aussi. J'adore mon café du matin, quoi qu'il arrive.
Café pour la santé - Effets positifs et négatifs de la caféine ...
Positif... une bonne tasse de café est relaxante, a bon goût, vous réchauffe, vous réveille... négatif... eh bien, je ne peux pas en penser à moins que vous ne trouviez une mauvaise tasse !
Chez certaines personnes, la caféine peut causer de l'insomnie et de l'irritabilité ou rendre la concentration difficile. Pourtant, il y a quelques mises en garde qu'un buveur de café peut souhaiter noter. Le Times de Londres a cité cette conclusion d'un rapport néerlandais : « Le café dans lequel l'eau bouillante et le marc sont mélangés directement peut augmenter le taux de cholestérol de 10 %, par rapport à la consommation de café filtré ou de pas de café du tout. Le cholestérol est un contributeur bien connu aux maladies cardiaques. Dans un autre numéro, le Times a cité un jour un nutritionniste britannique de premier plan disant : « Les buveurs de café réguliers devraient toujours avoir une tasse fraîche et éviter une infusion cuite ou bouillie.
Si les experts sont d'accord sur quoi que ce soit en matière de café, c'est la modération. Les médecins recommandent généralement aux gens de ne pas boire plus de six tasses (ou quatre tasses) de café par jour. Ceux qui ont des problèmes de santé tels que les maladies cardiaques ou rénales ou l'hypertension artérielle devraient avoir moins que cela. Et les femmes enceintes ou celles qui allaitent leur bébé ne devraient pas boire plus d'une tasse par jour.
En fait, j'adore le café, mais une fois que je suis passé au décaféiné, je suis tombé dans un état très somnolent et irrité appelé sevrage de la caféine.
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^ Une bonne représentation globale des avantages et des inconvénients du café en une seule image
Je pense que je suis peut-être le seul à pouvoir boire du café (ce que je ne bois pas de café mais j'aimerais peut-être le faire) mais cela m'endort.
Quand j'enseignais à l'école, les parents qui ne voulaient pas mettre leurs enfants ADD sous médicaments leur donnaient une tasse de café (suggestion des médecins) le matin et cela les calmait tout de suite.
En France, j'ai vu beaucoup d'enfants boire le matin une énorme tasse moitié café moitié lait sucrée. J'aime ça aussi. Cela s'appelle "café au lait" comme je suis sûr que beaucoup en ont entendu parler.
Bien que je ne bois pas de café, on m'a dit que je faisais le meilleur café. 😎
Bien sûr, le positif de boire du café, on peut avoir de l'énergie après l'avoir bu le matin avant d'aller travailler et c'est sain aussi, si on n'en boit pas plus de 4 tasses par jour.
Le point négatif, c'est qu'il y a des gens qui n'arrivent pas à dormir après l'avoir bu, il vaut donc mieux éviter de le boire en fin d'après-midi vers 16h, car cela peut nous rendre tellement excités et énergiques. Moi aussi, je n'en bois que 2 fois par jour, le matin et après le déjeuner, car j'évite d'avoir le problème de l'insomnie.
1 à 2 tasses de café par jour sont bonnes pour le cancer en raison de ses antioxydants. Tout excès peut entraîner une dépendance à la caféine. La caféine est une fausse source d'énergie. Rien ne vaut un sommeil complet de 7 heures. La dépendance à la caféine peut entraîner des problèmes cardiovasculaires.
Eh bien, cela a de bons et de mauvais effets selon l'état de votre corps. Certaines personnes peuvent prendre 6 tasses de café et se sentir bien, mais certaines doivent passer au décaféiné ou à la tisane.
Boire du café à jeun, comme le matin à la première heure, stimule la production d'acide chlorhydrique. Cela peut être un problème car le HCl ne doit être produit que pour digérer les repas.