Il n'y a pratiquement aucun avantage à la malbouffe - le terme lui-même est un gros cadeau !
La malbouffe est bonne avec modération, mais vous voulez vous assurer que vous obtenez la plupart de vos nutriments ailleurs.
Avantages de manger de la malbouffe
- Goût généralement bon
- Vous obtenez un sursaut d'énergie rapide
- C'est rapide et pratique car il n'a généralement pas besoin de préparation
Inconvénients de manger de la malbouffe
- Pratiquement aucune valeur nutritive
- Vous donne souvent un pic de sucre suivi d'une chute d'énergie
- Obésité
- Problèmes cardiaques
- Diabète
- Peau pauvre
- Carie
- Léthargie
- Dépression
- Les sautes d'humeur
- On pense que la malbouffe cause le cancer
- Peut provoquer des fringales
- Dommages à l'environnement - par exemple, McDonald's est responsable de la coupe d'immenses zones de forêt tropicale afin de faire de la place pour le bétail
Comme vous pouvez le constater, il existe de nombreuses raisons de ne pas manger régulièrement de la malbouffe ! C'est agréable d'en avoir de temps en temps, mais si vous ne mangez que de la nourriture, vous mettez votre santé en danger.