Pas très créatif, mais je regarde généralement la télévision pour me détendre. Quand j'entre dans une émission, la regarder me fait oublier le travail/la vie/les problèmes.
Lire un bon livre a aussi le même effet.
Je n'ai pas la chance de visiter quelque chose comme ça vivant au Royaume-Uni, mais quand j'étais en vacances en Corée, nous avons visité plusieurs " jjimjilbang " qui sont comme des spas où vous pouvez passer quelques heures à vous détendre.
Ils en ont un peu partout : centres commerciaux, immeubles de bureaux, hôtels... Ainsi, chaque fois que vous avez une journée difficile, vous pouvez passer vous baigner dans un bain à remous ou vous asseoir sous une cascade. Et ils ne sont pas chers du tout. Je pense qu'ils devraient en avoir partout dans le monde !
Pour moi, c'est soit se prélasser dans la piscine quand il fait frais, soit lire un bon livre ! Je lis tous les soirs au moins une heure avant de dormir. Vraiment relaxant. Quand il fait chaud, j'aime nager tôt le matin alors qu'il fait encore nuit. Très relaxant !
J'ai de superbes sentiers de randonnée près de chez moi. J'aime faire de la randonnée tôt le matin. J'ai deux laboratoires noirs (frères), Axle et Ajax et ils m'accompagnent toujours. J'aime aussi passer du temps avec de bons amis, que ce soit à l'extérieur en faisant quelque chose ou simplement en train de cuisiner et de déguster du bon vin et de me détendre... (:
La détente active pour moi inclurait le yoga ou une balade à vélo facile. Si j'ai des muscles endoloris, je prends mes écouteurs et tous les oreillers. (; pour compléter le tableau, j'aurais un chien qui dort à mes côtés.
Le temps où vous ne travaillez pas et que vous faites des choses qui vous intéressent et vous amusent, c'est un moment de détente, c'est une sorte de sentiment que nous nous sentons bien, merveilleux. Comme : Méditation, yoga, natation etc... Quoi qu'il en soit, faites quelque chose que vous aimez faire, vous vous sentez libre sans stress.
Pour moi, la meilleure façon de me détendre est de rentrer à la maison après le travail, d'allumer de la musique douce, de m'allonger sur le canapé et de prendre de l'huile de kana cbd pure . Cette façon de se détendre m'aide à avoir une sorte de protection contre le stress. Juste 15 minutes et je renais. Essayez l'huile de CBD et vous comprendrez comment elle fonctionne pour la relaxation.