Que se passera-t-il si je ne m'endors pas ?

Ne pas dormir suffisamment peut épuiser votre corps. Je me souviens quand ma fille est née, j'ai à peine dormi plus de 2 heures. Il a fait tomber mon mari et moi. J'ai eu une crise d'angoisse quand elle avait environ 2 semaines. Le médecin m'a donné des médicaments pour ça - je pense que ça s'appelle lunesta - et j'ai commencé à en prendre et ça m'a aidé. Mais une nuit, ma fille a commencé à s'étouffer et je ne pouvais pas me réveiller à cause des médicaments, alors remerciez le seigneur pour mon mari d'être là. Il l'a sauvée de l'étouffement à mort. Maintenant, je ne peux pas dormir à peine. Je me couche vers 3 heures du matin et je ne peux pas me lever le matin pour ses tétées. Je pensais juste que c'était normal pour un nouveau parent. Mais vous devriez vraiment aller chez le médecin au sujet de votre problème. Si vous pensez qu'il y aura une interruption, une comme la mienne,dites-lui que vous avez besoin de quelque chose pour vous aider à dormir, mais que vous avez également besoin de quelque chose qui ne vous fera pas dormir tout le temps. Vous ne savez jamais quand quelqu'un pourrait avoir besoin de vous. C'est pourquoi j'essaie juste de me coucher tôt. Lisez un livre ou regardez la télévision. Peut-être que tu peux t'endormir comme ça. J'espère que cela pourra aider. Et fais de beaux rêves quand tu le fais.

Les personnes qui ne dorment pas bien et qui ont un trouble du sommeil sont des patients souffrant d'insomnie. L'insomnie peut être causée par de nombreux facteurs, du décalage horaire à la toxicomanie. Cela conduira à la dépression et à l'anxiété s'il est prolongé. Les gens essaient de prendre des somnifères, mais dans ce cas, c'est très nocif. Essayez de développer vos habitudes de sommeil sans médicaments, car vous devez avoir un horaire de sommeil régulier, éviter les repas copieux avant d'aller au lit, ne pas avoir de bruit ou de lumière dans les environs, ne pas dormir l'après-midi et éviter l'alcool. Assurez-vous d'avoir un lit confortable.

Je n'ai pas dormi plus de 2 heures depuis au moins 10 ans. Je suis allé chez le médecin et lunesta n'a pas du tout aidé! Rien ne fonctionne mon corps ne veut pas s'arrêter J'ai tout essayé, heure après heure je me retourne et jure. Je deviens très somnolent vers 5 heures du matin, mais je dois me lever à 6h30 et je reste aggravé. Rien ne t'arrivera, tu vas juste probablement prendre du poids (cela ne semble pas juste car tu penses que tu utilises plus d'énergie quand tu es éveillé, mais ça ne marche pas qu'ils) aussi tu auras du mal à te concentrer mais tu vas fais-le. Bonne chance

Je travaille dans une équipe de cimetière depuis plus de cinq mois et j'ai toujours du mal à établir mon rythme de sommeil. Je finis généralement par dormir moins de 5 heures par jour. Je crains que cela puisse affecter mon bien-être général à l'avenir... comment puis-je dormir ?